健康体检、快乐出发——宝翠园小学附属幼儿园大班组体检记

姜仁芳

0-6岁是儿童生长发育最快的时期，定期健康体检是对幼儿生长发育的检测、疾病防控和提高儿童健康水平的一个重要措施。为更好地了解幼儿身体生长发育情况，为预防疾病提供有效依据，确保幼儿健康成长，我园大班组于2022年12月14日上午，由保健室为大班组幼儿进行了健康体格检查，体检内容包括:身高和体重的测量、视力的检查等，检查内容涵盖大班幼儿生长发育的重要指标。 体检现场 体检现场，老师们有序地组织孩子们进行各项检查，并通过讲解、鼓励、表扬等方式给予孩子心理疏导，积极营造轻松的体检氛围。 身高体重 我又长高了!老师告诉我们：只要不挑食，多运动，我们会长得比爸爸妈妈还要高哦! 视力测试 “雨伞、剪刀、鸭子……”我们的眼睛最闪亮，可以看到最下面的一行呦！保健医生说，眼睛是心灵的窗户，多多户外活动是保护视力的最好方式! 体检结束后，我园保健室根据体检结果对幼儿身体发育情况进行综合评价，并及时向老师反馈，指导班级教师提醒家长科学调整幼儿膳食结构、培养良好作息习惯、制定合理锻炼计划，家园携手，促进幼儿健康成长。 通过体检，不仅让老师、家长及时了解幼儿的生长发育和健康状况，对幼儿的健康问题早发现、早干预，还能提高幼儿爱护自己身体的意识，为幼儿的身心健康、快乐成长奠定坚实的基础！让我们用心呵护幼儿健康，为宝贝的明天保驾护航！ 长高小贴士 1 平衡膳食，不挑食偏食，少吃高糖、高能量食物，注意保持合理体重。 2 保证夜间睡眠时间(8至10个小时)充足、质量好，10点前入睡，夜间睡眠要关灯，睡前不宜吃太饱。 3 多做纵向运动(篮球、单杠、吊环、摸高、游泳等)，避免举重等。孩子每天至少要有20至40分钟的有效运动时间，在这段时间孩子的心率达到120至140次每分钟，出汗、发热，面色红润。需要注意保持运动的连续性。过于剧烈的运动会造成缺氧，无氧运动反而不利于长高。减少静坐时间，如长时间看电视、上网、打游戏等。 护眼小贴士 3-6岁是儿童视力发育的可塑期，如果没有好好保护，就很容易发展成近视，该怎么来保护我们小宝贝的眼睛呢？ 一、良好的视觉环境 保护眼睛1.长时间用眼该休息采用“2010法则”，小朋友应尽量远离电子产品，如持续用眼20分钟时，应向远处眺望10分钟。 2.充足睡眠要保证 （1）小朋友应确保10小时以上的晚间睡眠时间。如早上7点起床，那么晚上9点就要上床睡觉哦！（2）避免晚睡晚起和作息时间不规律。（3）参与适量家务劳动。注：家务劳动包括打扫卫生、整理房间、洗碗、做饭等。 3.瓜果蔬菜要多吃（1）注意不要挑食，均衡营养，多吃水果和蔬菜。（2）多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物。维生素A可以缓解干眼和视疲劳症状。（3）多食富含维生素B2的食物，如动物心脏和肝脏、瘦肉多种绿叶蔬菜和水果等。缺乏维生素B2时，眼睛容易出现畏光、流泪、痒、烧灼感，还会出现视觉疲劳，也容易发展为近视。（4）多吃含钙的食物，最好的钙源是乳制品，包括牛奶、酸奶、奶酪等。如果长期钙摄入不足会使眼球壁的弹性和巩膜组织中胶原物质的含量降低，从而在眼内压的作用下，形成巩膜扩张，导致眼轴增长从而引发轴性近视。（5）多吃含锌的食物，如动物内脏、鱼肉，以及牡蛎、紫菜等海产品类。（6）少吃甜食，少喝碳酸饮料，少吃油炸食品，尽量减少零食摄入。 4.坚持适量运动小朋友们要加强身体锻炼，进行如跳绳、拍球、做操等可以居家完成的运动，让我们的身体更健康。 5.注意卫生和用眼习惯保持手卫生习惯是保证眼健康的重要因素，采用“七步洗手法”并保证20秒以上的时间能有效防范病毒细菌感染。如果眼睛出现干涩、异物感、有烧灼感、畏光、眼红、眼痛等症状时，应适时休息和运动，必要时去医院就诊。 6.坚持做眼保健操每天坚持做“眼保健操”可以促进眼部血液循环，调节肌肉，缓解眼部疲劳。 二、护眼游戏 1.小蜜蜂飞呀飞游戏目的：轻轻转动眼球，可以帮助缓解视疲劳。材料准备：小贴纸游戏玩法：创造游戏情境，在孩子的大拇指上贴上一只小蜜蜂，小蜜蜂喜欢表演空中杂技，它能在空中轻松绕圈圈和翻筋斗，小蜜蜂在表演的时候，孩子的眼睛也要跟着它转，记得要慢慢转动，一次一两分钟就可以啦！ 2.扔纸球游戏目的：锻炼眼睛的追视能力，扩大视野范围。材料准备：纸球游戏玩法：孩子一只手向上抛纸球，用另外一只手接住，并且用自己的眼睛和鼻尖去追随纸球的走向，重复动作。动作熟练后可以将纸球抛高一些，提高难度哦！ 眼睛是心灵的窗户，让我们从现在起坚持做眼保健操、养成爱护眼睛的好习惯，让每个人都有一双明亮的眼睛。