我的抗阳笔记

张秋红

12月10号，11号两天参加了线下聚会。这是全国新10条之后的第1次线下活动。我们也都全程戴口罩，10号晚上在课程结束之后，大家久久都没有见面了，很热情的组织了一次线下聚餐。两间小小的包房里涌进了24个人，气氛非常热烈，大家也相谈甚欢。

周日的学习活动一切正常，就是时间相对比较晚一点，那天回到家差不多也是12:00左右。 周一下午，回到了久违的蛇口，大家慢慢也有些疏忽了，有的戴口罩，有的没戴口罩。听到有人咳嗽声，就赶紧把口罩拉起来。一旦感到憋闷或者是吃东西喝水之后，口罩也就成了摆设，没有及时戴回来。大家久久没有相聚，又加上学习内容很精彩，一时忘形看时间，也是到了晚上十一点多钟。中途出去上洗手间，正好碰上降温，北风呼呼的吹，回到教室喉咙就有点痒，出现轻微的咳嗽，以为只是着凉，也没有太在意。但中间有个伙伴跟我打声招呼，准备早点带孩子回去。紧接着就收到他发来的信息，说是背疼到连孩子都抱不起，腰疼，咽喉疼，头疼。我就意识到可能中招了。这个时候陆陆续续就有人开始反馈同样的症状。已经有确切的消息知道，周六跟我们一起吃饭的两位朋友确诊阳性，症状也表现出来。

我在开车回家的路上，就感觉到一阵一阵发冷，咽喉发痒，左边头部开始出现神经跳痛。回到家第一件事情，用大量的营养素进行防护。

第1次用量比较大。10片纽崔莱的维生素C，5片松果菊，三片倍益舒睡眠片。

等到梳洗完成，头疼加剧，马上又下楼额外增加了双肽蛋白，倍立健，维生素B和钙镁片。同时补充5条益生菌。

一夜无梦，睡得非常安稳。夜间也没有咳嗽。早上起来就觉得没有什么事儿了。但慎重起见还是进行了一次加量补充。主要是蛋白质，倍立健。

一上午在家里收拾衣物，换季的衣服都还没有整理清楚。只是觉得有点晕晕乎乎。中午还给自己煮了一份饺子。吃完之后就发现不行了。畏寒，骨头缝都疼，头疼，赶紧冲了一大罐姜黄水喝下去，蒙头睡觉。

然后每隔一个小时两片维C，两个松果菊两条益生菌，两条姜黄。

温度非常高，整个过程晕晕乎乎。跌跌撞撞到楼下烧了一壶开水，拿了杯子维C和松果菊到了床边上。因为水喝的很多，老要上厕所，爬下床来都要鼓起好大的勇气。只要起床上厕所就补充维C松果菊。

坚持到下午6:00左右，温度依然没有松动，但就喝不下东西了，喝什么吐什么。中午吃的饺子停留在胃里面，一点没有动，完全吐出来。吐到胆汁都出来了。吐的过程是整个胃都出现痉挛和抽动。每次吐完之后一身大汗。温度就开始降下来一点，这时候大概能睡早半个小时到一个小时。但我在吐完之后依然还会喝温水吃维C，即便是全吐出来，或多或少也会吸收一些。八点钟左右 ，温度就开始持续往下降了，吐的也没那么频繁了，开始有了饿的感觉。到晚上10:00左右，退到正常温度。喝了一大碗白粥，同时吃下倍立健，维C，维B，钙镁，倍益舒。睡眠的过程还算安稳，因为白天睡的比较多，整天都在床上，晚上醒来几次，但都不难受。也可以顺利的起床上厕所。似乎最难熬的时候已经过去了。

吃早餐的时候，用的就是我平常的营养早餐方案，主要是双肽蛋白，倍立健，B，C，钙，类胡萝卜素。

早上起来身体很轻松，除了偶尔神经跳痛之外，感觉不到其他的异样。咳嗽只有在起床的时候出现过两次比较剧烈的咳嗽，吐出来的是绿色的浓痰，咽疼也消失，咳嗽也减轻。但我依然每一个小时补充两片维C，两片松果菊。

在整个过程中，我维C的补充量算是比较大的，但一直没有出现软便。我们都知道当维C的补充达到一定水平的时候，我们细胞里的浓度逐渐达到饱和，这个时候就会出现软便现象，提示我们维C的量足够了。可见这次病毒的毒性真的很强大，这么频密，大量的维C补充，一直都没有软件发生过。直到今天（14号）中午，才开始出现软便。我把维C和松果菊补充的频率降到每两个小时一次。

其他状况全部缓解，偶尔神经跳痛还会出现，所以我又增加了钙镁和维生素B的补充。写这些文字的时候，已经到了下午4:00左右，跳痛现象明显简缓

写这些文字是对我抗阳的一个简单记录。事实上当我发生阳性的时候，跟我们一起学习用晚餐的大约有七八个人同时都阳了。我在一边记录我抗阳的过程，一边采访他们的抗阳经历，与我都大概类似。第一，碰到阳性，只能坦然接受和面对，除了高烧的几个小时有点难受之外，其他的一切都还正常，70%的人以上阳过之后才会达到群体免疫，这是一个过程。第二，及时强化营养，给予高频度高密度的维生素C和松果菊等短时间提升免疫力的营养素有很大的帮助。第三，成年人发一次烧不容易，特别是发一次高烧更不容易。千万不要浪费了一次发高烧的机会，每发一次高烧都不要随意用药物去压制，而是用营养去支持。 体温达到39度的时候，我们身体里那些残旧的废弃物以及癌细胞都会被作为能量燃烧掉。是一次彻底的自我清理的过程，是一次体质提升的台阶。

补充一个重要的小贴示。🌹🌹🌹