我的抗疫日志

刘发军

11月30日 第一天 眼看着北京的疫情越来越严重，日检出阳性由十月份的两位数迅速增长到四位数，这两天甚至达到了接近5000，而且社会面检出率也是日日攀升，特别是我住的这个小区，几乎天天都有新的阳性检出，小区里几栋楼分别封闭。心里总是琢磨着，疫情按照这样发展，可别就撞到枪口了。
想什么就来什么。这不，今天一大早社区就通知，昨天的核酸检测十混一我被阳了，要求马上自我隔离，不准出门。刚开始我尚不以为然，心想不会那么巧吧，十混一阳性也许是别人呢？
仔细回顾了一下这两天的经历，好像就是出去买了两次菜，但是一共接触到的人不超过二十个，再就是在小区院子里做核酸和上下电梯有过与外界接触的历史，还是全程带着口罩，不会就这么巧吧？但心里还是有一点忐忑，家里还有一个不满三岁的孩子和我们一起住着呢。
社区很快派人送来了抗原检测包，我马上就给全家做了抗原检测，结果全是阴，我一下就放心了，把结果全都拍成照片发给社区。中午社又派人到家里来给我采了核酸样本，我就等着核算检测结果出来了这事儿就结束了。
下午五点多钟，我感觉好像有点不太舒服，似乎有点全身酸痛，量了一下体温36.8度。考虑到毕竟是十混一的嫌疑，我就自己到卧室隔离，同时在家里做相应的消毒措施，全家都戴上口罩。
到了晚上，我自觉症状越来越明显，全身关节和肌肉酸痛，有点低烧，嗓子有点发干，体温37.6度。
我本人从事医疗工作一辈子，特别是做过军队卫生防疫管理工作十几年，对传染病的发生机理和预防还算是比较了解，虽然我现在的症状和以前感冒发病初期没啥两样，但直觉告诉我这次恐怕躲不过新冠病毒了。当天晚上一直发着低烧，我服了两片必理痛（解热镇痛片），同时喝了很多开水。到半夜出了点汗，似睡非睡的，脑子一直想着真的阳性了如何被送往方舱隔离，老伴和孩子看来也得一起被隔离，迷迷糊糊熬到了天亮。

12月1日 隔离第二天 早上六点半起床，还是全身酸痛，嗓子干痒，偶有干咳， 体温37度上下，自我感觉不是很好。核酸复查结果还是没出来，平时单管复检应该在几个小时就出来了，可我的一直没结果，我越来越感到感染的几率越来越大，马上在网上又买了些解热镇痛、抗病毒药品以防万一。
上午九点多钟，全家又做了一次抗原检测，这次我的抗原直接显示两条杠，阳性。中招了，万幸的是家人们都是阴性。我把一间卧室作为隔离间自己住进去，全家用酒精彻底喷洒了一遍，家人除了吃饭睡觉都戴上口罩。家里安排好了，我将检测结果拍成照片并打电话上报社区，等着社区通知集中隔离。其实我住的小区这几天陆陆续续已经有几个单元被封闭隔离了，我们这栋楼还没有被封过。
女婿从单位托人送来了抗原自测包和莲花清瘟等药品，按照防疫指南要求，全家人也都开始服用抗病毒冲剂预防。
社区人员给我回电话说我的核算复检结果是阳性。他们了解了一下我现在的情况，告诉我现在朝阳区阳性比较多，集中隔离方舱条件很一般，到方舱隔离还不如家里条件好，根据我这个年龄和症状表现，就不安排我去集中隔离了，采取居家自我隔离。这还是我们这个社区第一次这样安排阳性患者居家隔离，社区给我提出的要求，一是全家居家隔离，足不出户，做好自我防护；二是每天全家做一次抗原自测；三是一旦抗原检测阴性，就安排上门做核酸检测。两次核酸阴性，就可以解除隔离。好像是为了不引起邻居们的恐慌，我住的这个楼也没有做封闭。
我听到这个消息也感到高兴，看来防疫政策真的要变了，前两天小区里还有核酸阳性的人被大白带走集中隔离呢
我感觉这是最近全国疫情变化以后大政策下的调整，北京实行区自为战，自行调整防疫措施，也是缓解政府防疫的压力。现在的阳性检出率越来越高，但阳性确诊患者临床症状却越也来越轻，疫情的社会危害性明显降低。阳性检出者在家隔离治疗得当，可能效果远大于集中隔离，政府也不必动用更多的医疗和社会资源，一举三得的事。
既然已经非常明确地告诉我阳性结果和居家隔离，我反而感觉轻松了，我一直发愁全家被集中隔离会遇到什么困难呢？
在家里我单独一间卧室隔离，老伴和孩子在客厅和另一间卧室，我除了上卫生间（家里只有一个卫生间），坚持不出门，全家戴口罩，每天各房间轮流消毒，开窗通风至少两次，每次不少于三十分钟。我一旦出门手里拿着酒精喷壶，走到哪喷到哪。我也把阳性的情况在家庭群里做了通报。
下午区里流调人员打电话详细问了我近几天的活动轨迹和全家人的基本情况，他们了解到我曾经的职业经历后，说你在家隔离应该没什么问题，也没有给出什么新的建议。我住的这栋楼被政府公布为高风险区，但整栋楼并没有被封控，只是通知了上下三层的住户封闭隔离，楼下也没有像以往采取拉绳、站岗，其他楼层的人还在自由出入。
晚上，家庭群里视频聊天，大家都来慰问我。疫情三年来，在我们这个家族中，我是第一个感染新冠病毒的，毕竟大家对新冠还是有一定的畏惧心理。我很轻松的告诉家人们，我这个曾经的防疫老兵，对付这个疾病应该没啥问题，有把握很快恢复正常，也是给大家宽心。
今天还是有点嗓子干涩，偶有干咳，低热，全身酸痛症状依然，感觉有点轻度食欲不振。一天两次口服蒲地蓝消炎片，抗病毒口服液和莲花清瘟冲剂，晚上十点睡前又服了两片必理痛，喝了很多热水，半个小时后就开始出汗，肌肉酸痛也明显减轻了，很快就睡着了，一觉睡到早上七点半。

12月2日 隔离第三天 早上七点半起床，昨晚睡得很好，起床后感觉症状轻了许多，肌肉关节酸痛也没那么重了，室外温度零下11度，照例打开窗户开窗通风四十分钟。早餐后，在卧室做了一套八段锦，松解一下紧张的肌肉和关节，除了感觉比平时有点累，精神状态明显好转。
女婿在单位打来电话问候，又托人带回了一些药品，他说现在整个北京疫情都很严重，但是基本上已经不采取集中隔离和封控措施，绝大多数阳性患者都改为居家自我隔离，北京市也出台了新的防控措施，常态化核酸检测将逐步取消，自12月5日起，许多公共场所和交通工具不再查验核酸阴性证明。
上午做了抗原还是阳性，家里其他人都是阴性。为了巩固治疗效果，中午睡觉前又服了两片解热镇痛药，常规服用莲花清瘟和抗病毒口服液。
小区内的核酸检测点今天不知为什么停了，群里说是因为系统问题，居民们对谁家有阳性被隔离已经不是那么关心了，即便就在自家一个单元反应也很平淡。看新闻，全国各地也陆续放开了小区封控，谁说这不是好消息呢。

12月3日 隔离第四天 昨晚吃饭时喝了大约一两高度白酒，也是想促进睡眠。可是适得其反，昨晚睡得不是很好，虽然睡前依然吃了解热镇痛药，还是有点肌肉酸痛，症状不是很严重，12点左右开始出汗，怕起来换衣服再着凉（室内温度大约在21-22度之间），干咳比昨天频繁了些，没有痰，按我以前患感冒的经验，我估莫着如果咳出痰了，预示着这次患病就要好了。
早上六点多钟起床，开窗通风，家人们还没起床，我这时上卫生间、洗漱对他们的干扰最小。照例对客厅和卫生间消毒后回到自己房间，市内温度已经降到16度左右，赶紧关窗开暖风，打开电脑穿着羽绒服看看世界杯新闻，凌晨韩国队竟然战胜葡萄牙爆冷出线，估计今年参与赌球的会赔的裤衩都没了吧。
早上的感觉就是咳嗽，干咳，频次越来越多，嗓子咽喉部很痒，似有痰却咳不出。体温正常，
7点钟开始服药，依然莲花清瘟、抗病毒口服液，半个小时后再服一款新绿药（四川新绿药科技集团出的据说是可以治疗新冠的药品），口感不是太好，但是这时候也不管那么多了，再苦的药也是一口吞下去。
好像食欲有点下降，心理作用吧，一天啥也不干除了睡觉就是看手机，也真的吃不下。喝了一杯豆浆，一个鸡蛋，水没少喝，估计一天也得有3000毫升左右。
八点半复查抗原，不出所料还是阳性，我估计要七天左右症状消失了才能转阴吧。苦了老伴和女儿了，一天三顿饭，做好后要电话通知，消毒，送到门口，我吃完再电话通知，送餐具，洗碗消毒。
小外孙女才刚满三岁，也不知道什么是疫情隔离，明明听到姥爷在说话，可就是见不到。我每次出去也要先敲门通知她们都到另一间卧室，我才能快速通过客厅到卫生间，回来后再消一次毒她们才能出来。外孙女就隔着门和我说话，“姥爷，你生病了吗”？我告诉她，我在打大灰狼，不能出来。孩子说：姥爷我来帮助你吧？我说不用了宝宝，姥爷一个人就能把大灰狼打跑。但是姥爷开门出来的时候，宝宝要躲到自己的房子里，不要让大灰狼看见了。宝宝说，好的。我要出卧室之前，宝宝就喊姥姥、妈妈赶快躲起来，姥爷和大灰狼要出来了。哈哈，在家里隔离虽然给家里人带来很多麻烦和不便，但是亲情不断，听听孩子稚嫩甜蜜清脆的童音，病就好了一大半。今天家人抗原检测依然阴性，看来防控措施还是有效的。

12月4日 隔离第五天 仍然有点肌肉酸痛，昨晚睡前服了解热镇痛药，效果不错，11点多出了点汗，一直睡到早上7点多。
起床洗漱完毕，先服药，我本身就有高血压、血糖偏高、高血脂高尿酸，天天都要服药，这次感染新冠，常规的药互相也没什么冲突，这些基础疾病没什么变化，把常规用药和抗新冠药相隔半小时服用也没出现任何不良反应。
今天体温正常，还是偶有咳嗽，没痰，感觉腰背有点酸痛，比前两天轻松了一些。自查抗原还是阳性，看来自我症状消除之前抗原不太会转阴，继续坚持。家人们的抗原自测都是阴性，这是我最关注的，不要因为我再把家人都感染了，那就麻烦了。
现在能用的措施都用上了，只求早点转阴，解除对家人的威胁。前两天使劲喝开水，这几天喝的少多了，喝的多就要排泄的多，尽量减少和家人环境的接触，少点危险因素。
院内的核酸检测点拆除了，有居民觉得做核酸不方便，在群里发牢骚，社区外面的核酸检测点排的队伍很长，因为许多到单位上班的人还是要查验48小时核酸。大家觉得很不方便，又怀念小区内天天做核酸的日子。很奇怪，前一段时间大家对天天做核酸很有意见，现在慢慢取消了又不适应了，网上的抱怨很多。
远在千里之外兰州的大侄女也阳了，家里只有她和刚上初中的儿子母子俩，兰州的疫情也很严重，这次她们也没躲过。
期待疫情早日结束，让社会回归正常，老百姓安居乐业。

12月5日 隔离第六天 担心的事情还是发生了，女儿前天晚上说嗓子不舒服，有点咳嗽，马上做了抗原检测，阴性。但我预感不好，昨天中午，再做抗原检测就显示阳性，这次家里又多了一个阳性，剩下老伴和外孙女估计也够呛。马上把女儿隔离到另一间卧室，就按我隔离的程序和要求做。
现在家里四个人，两个阳性，老伴小外孙女一老一小阴性。家里两室一厅，我和女儿每人一件卧室隔离，姥姥和外孙女只好住在客厅沙发上，其实客厅也不安全，我们出来进去都要经过客厅，老伴既要照顾我们还要照顾外孙女，她们如何不被感染呢？好在孩子很听话，让戴口罩就戴口罩，家里的消毒措施也更严了。我和女儿出门都要提前通报，客厅里姥姥和外孙女赶紧戴上口罩，躲在客厅的一个角落里，等着我们经过客厅然后举着酒精喷壶到处喷一遍。
看来这个病毒真的是传染性很强，好在我们的症状不是很严重，今天我已经基本没什么症状了，偶尔咳嗽两声，抗原还是阳性。女儿咳嗽鼻塞要严重一些，也是全身酸痛。今早上姥姥和外孙女抗原还保持阴性，万幸，万幸。
今天是宝贝外孙女三周岁生日，可爱又可怜的小宝宝生日只能在隔离的家中度过了，孩子还很乐观。女儿在网上买了一个小蛋糕，我们就戴着口罩在家里给宝宝过这个奇特的生日。“宝宝，今天是你的生日，咱们一起唱生日歌吧”。宝宝说：好啊，我们唱英文的吧。我们点着那个小蛋糕上的蜡烛，大家拍着手和宝宝一起唱生日快乐歌。宝宝还在纠正着我的发音，又单独用法语唱了一首遍生日歌。天真可爱的孩子，三岁了，一直生活在疫情的阴霾之中，戴口罩估计是她最难忘的记忆了吧，三岁的生日也许就是她今生最难忘的一个生日。祝愿宝宝生日快乐！健康长大。
昨天北京大部分撤了的核酸检测点又恢复了，朝阳区官网公开向群众道歉，核酸检测还不能说停就停的，抗疫三年了，还没有到彻底放松警惕的时候。关键的防疫措施不能丢掉，那些天天在网上喊全面放开的人我以为就是别有用心，其实绝大多数老百姓的防护意识还是很强的，现在市民出门都自觉地戴口罩，能不出去就不出去，尽管放开了公共场所，但是人还是很少。
核酸还是要做，只不过老百姓对新冠的恐惧心理慢慢平复了，这就是一个慢慢的认知过程，从感性到理性的升华罢了。
我还是低估了这次病毒的感染力和传播力，今天下午，一直在单位坚持上班的女婿也阳了，被送到单位租的酒店隔离。小外孙女抗原也由阴转阳性了。给她量了一下体温，37.3度，倒是没啥症状，小孩子照样跑跑跳跳。今天是孩子的生日，上天竟然给她送来这么一样奇葩的生日礼物，她还不知道新冠病毒是什么呢就中了招。赶紧给她服用小儿抗病毒冲剂，用点解热凝胶，祈求孩子千万别发高烧就好。
现在家里的重点防疫对象就剩孩子的姥姥了，她一个人要承担全家的生活保障，也是辛苦，但我的感觉除非发生奇迹，不敢说她能不能躲过这一劫。
我现在抗原还是阳性，药还是坚持服用，防疫措施坚持不变。，按照病程我应该这两天就转阴了，体内抗体水平上来应该可以抵御短期内的二次感染吧，也许这是对我这个曾经的防疫工作者的一次现实检验呢。
在兰州的大侄女和孩子也都阳了，侄女婿快两个月在单位没回过家，娘俩自己照顾自己。兰州的亲人们都被圈在家里出不来。

12月6日 隔离第七天 不可思议我的抗原还是阳性。好像没有不舒服的表现了，偶尔咳嗽。
外孙女昨夜睡得很好，也没有咳嗽发烧。女儿症状最重，肌肉酸痛尤其是腰酸背痛的都弯着腰走路，晚上嘱咐她吃了两片解热镇痛药，好像睡得还安稳。神奇的是老伴抗原检测还是阴性，家里三个人阳性，已经没地方躲避，也没有一个安全的环境了，她一个人忙里忙外，做饭收拾还要照顾我们三个病人，特别是一天到晚要照顾那个调皮捣蛋不时给你出个小状况的外孙女，这的是累的够呛。昨天晚上就听见她在睡觉的时候不时地咳嗽，估计也要中招了
全家沦陷。看来还是病毒比人类强大，老伴也被能躲过，今天中午的抗原显示弱阳性，还有鼻塞感冒的现象，倒是也不发烧。外孙女还是一点症状也没有，照玩照跳，还是那么活泼，好像没事人一样，还是给她服了些抗病毒口服液。
现在全家人都是阳性，大家都出不了门，在家里依然采取着相应的消毒防疫措施。或轻或重就是一般感冒的症状，看来要熬过这几天才行。
国家防总的措施还是真的好，要不我们这一家子不知道要送到哪那个方舱去隔离。在家里的生活还是比较自由，一家都阳，也不担心互相传染了。

12月7日 隔离第八天 这个病毒还有有点顽固，没有任何症状两天了，今天查抗原，显示的似乎是一道杠。总算熬过这一关了，吃完早饭，准备拍张照片发到社区，回头再看那个测试版，隐约又变成了两道杠，回归阳性？有点不可思议，幸亏没把转阴的消息上报社区，要不然不是个大乌龙？还是和家人在一起同甘共苦吧。
小区的核酸检测点又开了，社会上还是有很多地方是要查核酸结果的。三年了，市民们好像对核酸检测有点依赖。但仅仅是调整了一下核酸检测的方法，大家马上又觉得十分不适应，到处呼吁要加强核酸检测方便群众出行需求。这不就是矛盾吗。北京市政府还是比较体察民情，恢复许多核酸检测点，方便群众，愿检尽检。大家方便，老百姓也乐享其成。
今天防疫新十条出台，同时中央政治局经济工作会议召开，一个强烈的信号，就是要抓经济建设，迅速恢复生产，回复正常社会生活秩序。关于疫情更加透明公开，废除了落地检、各种交通管工具都不查核酸和行程码，看来实行三年之久的防疫政策真的是变了。
朝阳区核酸不做强制检测，阳性患者也不必统一隔离，有病看病，无病自我隔离，药店放开药品控制，一般症状都可自行在家隔离治疗，下一步估计高风险区的划分也就会慢慢取消了。
三年的疫情让老百姓心有余悸，政策调控后，各路专家、自媒体纷纷发表“高见”，躺平之声不绝于耳，好像真的是万事大吉了。但是现实又给人们当头一棒，核酸检测阳性率不断升高，自我抗原检测也是成片的阳。
政策放开了，街头人反而更少了。老百姓自觉的健康意识都不愿出门了。专家说一般阳性感染就像普通感冒不用担心，但是一夜之间，北京各大医院发热门诊摩肩接踵、人满为患，120急救被打爆，发烧病人深夜排队几个小时得不到救治。网上到处都是教人们如何囤药和自我治疗的方案，各地药店解热镇痛药断货，网购也无货可供，囤积居奇者大有人在，负面新闻、真真假假满天飞，似乎有点乱。

12月8日 隔离第九天 我这次的感染从刚开始的紧张到现在的无所谓，家人们也都很快适应了这种自我隔离的情况。既然已经感染，其实没那么可怕，该吃啥吃啥，好好休养生息就对啦。没有症状或者症状很轻，甚至可以不吃任何药品，当然如果是高龄老人和有基础性疾病的人还是要高度重视不可掉以轻心哦。
今天的抗原检测不出所料的阴性，等了一个多小时反复看了几遍最终确认是阴性。终于摆脱了这个可恶的病毒，现在的重点是帮助家人都能平安度过隔离的日子。我也继续吃一天连花清瘟和金花清感冲剂，凭经验至少近一段时间体内的抗体水平应该保持在一个较高水平，虽说这个病毒可以反复感染，但是连续感染的病例真的还没听说。
我把抗原检测阴性结果上报给社区,原来的程序是我报告抗原阴性后社区安排人上门给我做两次核酸阴性后解除隔离。但现在防疫新十条下来后，社区管控直接放手了，他们接到我的电话报告后告诉我，抗原阴性了就可以自我解除隔离，不必要再做核算验证。我问现在我可以出门了吗。答复是可以，到哪去都行。
看来这次政府的防疫政策确实和以前严防死守不一样了。相信老百姓也不会拿自己的健康开玩笑，抗原自检成了老百姓主要的防控手段。一个奇怪的现象是，人人都在家做抗原，可是在药店几乎买不到抗原试剂盒，北京有个别药店高价出售抗原检测试剂盒，被罚款20万元。罚归罚，大家是一片叫好，可是买不到药仍是识困扰市民的一大难题。
网上看到北京市政府将要给所有的老年人免费发放抗原试剂盒，每周每人两个试剂盒，很受鼓舞。我转阴的结果全家人也是一片欢欣鼓舞，大家就等着抗原检测阴性了。
也有不好的消息，兰州的哥嫂和弟弟一家陆续都阳了。，大侄女一家现在基本恢复了，看来真的如同专家们说的那样，每人都要来一遍吗？
我也把我的防疫治疗方法告诉家人们，大家也都逐渐放松了紧张的心情。和刚开始的全家紧张气氛完全不一样，对下一步的防治恢复正常生活充满乐观。

后记 截止到12月13日，我们全家终于全部转阴，彻底摆脱了新冠病毒的侵扰，恢复了正常的生活。
但似乎还是有哪里不对劲，这几天看新闻，全国的病例报告率越来越低，但网上反馈的信息却是越来越多的人阳了，像北京这样的大城市医疗资源本来并不紧张，但现在所有的医院都放开了对检测阳性病人的收治，反而病人却越来越多？究其原因，无非两个，一是对新冠肺炎的诊断更加严格了，许多发热病人尽管抗原检测阳性，但因为没有做核酸确认，所以并不被专业机构统计位确诊病人。其二是新的防疫十条出台以后，查验核酸逐步取消，做核酸的人少了，所以发现的阳性病例也就少了。再者，混检的方式已经不适应现在的防疫形势，凡是混检多数都有阳性，闹的大家对混检心有余悸。我抗原阴性之后，连着做了两次核酸检测混检，结果都是怀疑阳性。我是搞防疫的，经过隔离治疗已经抗原阴性且无任何症状好几天后，连续核酸阳性的现象几乎是不可能的，只能说明混检中阳性的人很多。
我又做了第三次单采单检，第二天结果就出来了，确认是阴性。现在的防疫形势虽然依然很严峻，但是人们绝大多数已经适应了新的防疫措施和提升了自我保护意识，自我隔离和自我治疗已经不是一件很难接受的事实了。绝大多数人会待在家里自己做抗原，没有特殊要求基本不会再去做核酸检测了，所以核酸检测的下限已是必然。
三年的抗疫，人们也对自然界的疾病发生和传播有了进一步的认识，任何一个病原微生物和病毒的传播以及变种，也许就是危害人类生存的罪魁祸首。我们对待大自然既要保持高度的敬畏，也要科学的对待世间万物的生存法则。在疾病面前要保持一个平常心，既要重视它，但也不必害怕它。新冠病毒就是一个例子，一个小小的微生物，确实是一个难以对付的对手，给全人类都带来了巨大的灾难和损失。
不得不承认，在抗击新冠这场艰苦的斗争中，我们的国家和人民是做出了巨大牺牲的。经过三年的全民抗疫，不可一世的新冠病毒换了许多次马甲，还是败在了更伟大的人类面前。但我们仍然不可以掉以轻心，坚持不懈的落实各项防疫措施，打好抗疫斗争全面胜利的最后一仗。

阳了并不可怕，我的做法是：发烧38度以上加关节肌肉酸痛，首先服用解热镇痛药，各类解热镇痛药都可以，不一定必须服芬必得。按常规剂量，最好晚上睡觉前服，服药后半小时内一定要喝不少于500毫升的白开水，切记一定要喝热水，准备一条干毛巾和需要更换的内衣（有的人会出很多汗），大约半小时到一小时就会出汗，疼痛明显减轻，千万不要穿着汗湿的衣服睡觉，注意防止受凉。一般两到三天基本就不烧了，肌肉关节酸痛也会消失。不发烧或者没有肌肉关节酸痛可以不服解热镇痛药。咳嗽鼻塞打喷嚏可以用一些常规的感冒药品和中成药，效果都不错。市面上的抗病毒中成药都可以用，但不必重复叠加使用这些药物，对症即可。新冠病毒感染，没有其他感染性合并症，不需要服抗生素。有其它基础疾病和慢性病需要服药的，服药时间最好隔开半个小时到一个小时，避免多种药物互相作用减弱或产生其它副作用。发烧超过39度两天以上，服用解热镇痛药效果不佳，有条件一定要到医院就诊。多喝水，勤洗手，家里要保持空气清新，常规消毒，保持营养，健康心态，适当运动，疾病自然除。