<p class="ql-block" style="text-align:center;">吸烟有害健康，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">是人人都知晓的真理。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">拒绝香烟，珍爱生命，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">无烟校园更需我们的守护。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">向香烟说不，我们势在必行！</p> <p class="ql-block"> 吸烟被世界卫生组织（WHO）称为人类“第五种威胁”（前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染）。据报道，目前全国每天有2000余人死于吸烟，预计到2050年将增至8000人。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">01.什么是被动吸烟</b></p> <p class="ql-block"> 被动吸烟指生活和工作在吸烟者周围的人们，不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒物质。被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者低，吸烟者吐出的冷烟雾中，焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。吸烟家庭儿童患呼吸道疾病比不吸烟家庭更多。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">02.被动烟对儿童健康有哪些危害</b></p> <p class="ql-block"> 相对于一手烟，二手烟对于儿童的伤害是十分大的，具体有：</p><p class="ql-block"> 第一：容易导致婴儿在不明原因的情况下死亡的概率。</p><p class="ql-block"> 第二：导致刚出生的婴幼儿体重低于标准值。</p><p class="ql-block"> 第三：导致儿童的耳朵频繁感染炎症，中耳炎较为多见。</p><p class="ql-block"> 第四：导致儿童的肺部、支气管感染炎症，患支气管炎、肺炎、哮喘、咳嗽等疾病。</p><p class="ql-block"> 第五：儿童时期处于二手烟环境对于成年后的身体健康有影响。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">03.戒烟的好处</b></p> <p class="ql-block"> 一般停止吸烟6小时后，心率会下降，血压也会轻微降低。12小时后，尼古丁将被排出体外。24小时后，一氧化碳将从肺部排出，使呼吸功能得到改善。此时也许会有咳嗽，因为通过咳嗽可以清除堵塞在气管和肺部的堵塞物。2天之后，尼古丁所致的不良反应就会消失。2个月左右，手部和脚部的血液循环就增加。戒烟1年之后，患心脏病的危险会显著降低。戒烟10年后，患病的危险性将变得和不吸烟者一样。另外，吸烟者戒烟后，可以成为儿女的好榜样。摆脱烟瘾的控制，找回自由与尊严，除去身上的烟臭，爱自己，也是爱家人。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">04.戒烟方法</b></p> <p class="ql-block"> 世界卫生组织统计，全世界有7亿儿童，全球约一半的青少年呼吸着被香烟烟雾污染的空气，成为无辜的被动吸烟者。我国也有近1.8亿的未成年人生活在二手烟的环境中。</p><p class="ql-block"> 校园是孩子们健康成长的摇篮。无烟校园，我们共同行动！让孩子远离二手烟的环境，作为家长，作为长辈的你们一定要率先垂范。为了您的身体健康，也为了孩子们的健康成长，请您远离香烟！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">1.消除紧张情绪</b></p> <p class="ql-block"> 紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,烟瘾犯了可以用这些健康的食品代替。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">2.加强戒烟意识</b></p> <p class="ql-block"> 明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯,戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识,戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">3.寻找替代办法</b></p> <p class="ql-block"> 戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法:做一些技巧游戏,使两只手不闲着,通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道, 或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">4.少参加聚会</b></p> <p class="ql-block"> 刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会,而参加聚会的人都吸烟,那么至少在戒烟初期应婉言拒绝参加此类聚会,直到自己觉得没有烟瘾为止。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">5.多运动</b></p> <p class="ql-block"> 运动会提高情绪,冲淡烟瘾,体育运动会使紧张不安的神经镇静下来,并且会消耗热量。</p> <p class="ql-block"> 幼儿正值生长发育旺盛时期，机体各系统、器官和组织还比较娇嫩，各种功能都还不够稳定，对外界的不利因素抵抗力较弱，因此吸烟对幼儿身心的损害更大，吸烟所致疾病，在幼儿身上会产生更为严重的后果。 </p><p class="ql-block"> 为此，全体老师、家长和孩子们积极行动起来，从我做起，从现在做起。创建无烟幼儿园，树立文明新风；拒绝二手烟，让肺自由呼吸；打造清新幼儿园，共享无烟花季！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">大明镇中心幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2022年12月14日</p>