身体动作速度—快速跑（二）

在等待

亲爱的同学们，今天体育与健康线上教学的内容为：《身体动作速度—快速跑（二）》，请同学们仔细阅读以下温馨提示和观看教学视频认真学习。

温馨提示

1.运动时要注意安全，饭前饭后1—1.5小时不宜运动。

2.锻炼前要热身，锻炼后要放松恢复。

3.练习前、中、后适当补水，忌短时间大量喝水，运动出汗后，务必及时更换衣物，以免着凉感冒。

4.锻炼过程中，出现胸闷、呼吸过于急促、腹痛等身体不适，应停止运行。

5.有先天性不宜运动的疾病或近期身体不适宜运动的学生和家长，请勿运动。

6.文明锻炼，不要影响到他人的生活和休息。

下面我们一起开始吧

希望同学们居家期间积极参与体育锻炼，增强体质，争做乐健少年。