同舟共济 守望相助——靖边十小线上教学告家长书

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教学

家长朋友们：

你们好！根据靖边县教体局疫情防控文件及《靖边县教体局关于做好线上教学工作的通知》要求，为了坚决打好疫情防控战、筑牢疫情防线、保障全体师生及广大家长的身体健康，我校将继续开展线上教学。为了更加扎实有效地开展停课不停学工作，做到防疫学习两不误，我们需要您的全力支持与配合，现将有关事宜提示如下：

线上学习

线上学习需做到以下几点：

1.家长帮助孩子布置好家庭学习场所，为孩子创设一个安静、整洁的学习环境。若家中有不同年级孩子上学的情况，建议分开设置课桌、分别准备好听课设备。

2.家长和孩子一起了解“线上学习作息时间表及课程表”，学生作息请按表严格执行，家长做好全面监督。

3.家长要督促孩子每天提早准备好相关学习用品，提早线上报到，准时开展线上学习。

4.家长督促孩子在学习过程中全神贯注，认真做好笔记，自主完成作业，配合老师的要求按时上交，以便老师及时批阅、反馈。

5.为避免孩子利用手机（平板、电脑等）做与学习无关的事情，有条件的建议家长陪同。

6.线上学习20分钟左右，视线离开屏幕进行放松，学习40分钟，请离开椅子进行休息。认真做好眼保健操，也可以远眺、看看绿植，放松眼睛，注意劳逸结合，保护视力。切忌长时间使用电子产品。

7.关注稳定自身情绪。同学们通过画心情谱、记日记等方式关注自己的情绪，并通过呼吸放松、宣泄法、倾诉法等稳定自己的情绪，让自己的心慢慢安静下来。

8.指导学生在学习之余，完成力所能及的家务劳动，如烹饪美食、清洗碗碟、整理床铺等，这样不仅可以锻炼学生的动手能力，还能让他们收获劳动的快乐。

9.如您的孩子对学习内容有疑惑，可以反复观看老师推送的微课资源，或者回放老师的讲课视频，若孩子努力后还有疑惑，不必焦虑，复课后，老师将统一组织复习辅导。

自主阅读

　　莎士比亚说:书籍是全世界的营养品。高尔基也说:书籍是人类进步的阶梯。我们需要营养，需要进步，所以，我们需要阅读。

居家学习是迫不得已，但是居家却是读书的最佳时机，家长朋友们，大家应在老师的推荐下给孩子们安排好自主阅读的内容和方案，也许冬去春来，柳绿花开的时候，认真读书的孩子们会笑的更加灿烂。

体育运动

　　疫情原因让我们的孩子暂时离开了可爱的校园，但是孩子们日常的体育锻炼是不能缺少的！我们的体育老师们为孩子们精心准备了一套线上的体育锻炼健身内容，每天在家要上午、下午各锻炼一次哦！好的身体是孩子们健康成长的关键！让我们一起加油，让孩子们居家学习，好好锻炼，将来能够成为建设祖国的栋梁之材。

第一项: 眼保健操 第二项: 课桌操 第三项: 国学武术操 第四项: 体能练习 第五项：韵律操

现在为大家介绍居家体育锻炼几点小知识：

1.运动时，着装要舒适，以运动装为佳。注意不宜穿得太过厚重，否则运动不便；也不宜穿得太薄，容易受风感冒。

2.早起不宜剧烈运动。早上起来，身体筋骨还没有完全舒展开，加之早上较为寒冷，所以不宜进行剧烈运动，对身体产生不利影响。

3.热身运动不可少。尤其是在冬季，身体筋骨相对僵硬，如果热身不到位在运动中容易受伤。

4.运动不喝凉水。运动过后，需要补充水分，切记剧烈运动后立即喝水，会循环系统紊乱，喝凉水，容易导致胃肠道痉挛现象的发生。

5.持之以恒，坚持每天锻炼不少于一小时。内容根据各家的场地条件和各自的身体情况适当选择。

6.文明锻炼，不要影响他人生活和休息，和谐社会你我有责。

　　亲爱的家长朋友们，让我们同舟共济，守望相助，在线上教学期间，给孩子一份高质量的陪伴和督促。我们期待阴霾尽散，在美丽的校园迎接每个学生健康、安全返校，共享这宜人的春色！