<p class="ql-block">尊敬的家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 不知不觉我们将迎来“大雪”节气，大雪节气过后，气温会显著下降，而且会一直保持下降的趋势。天气越来越冷，再加上幼儿抵抗力弱，稍不留意就容易生病，因此，家长们一定要注意做好孩子的保健工作！今天银川市兴庆区第八幼儿园保健医为大家带来了，幼儿入冬保健小常识与注意事项！让我们一起学习吧！ </p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">饮食注意事项</b></p><p class="ql-block"> 1. 及时补水分，冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。</p><p class="ql-block"> 2. 孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品。</p><p class="ql-block"> 3. 孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。</p><p class="ql-block"> 4. 冬季应多吃富含维生素的食物，且已时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">疾病预防注意事项</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> </b>冬季是各种传染疾病的高发季节，孩子的免疫能力弱，需要家长充分做好孩子的健康护理工作。</p><p class="ql-block"> 1. 在冬季天气晴朗的前提下，请保证每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右，保证室内空气流通，减少空气中细菌的增生。</p><p class="ql-block"> 2. 孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的，孩子在户外运动时，身体会经常受到寒冷的刺激，可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力。</p><p class="ql-block"> 3. 运动时要注意孩子不宜穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒。</p><p class="ql-block"> 4. 流感是冬季流行的常见病之一，少带孩子去人多拥挤的公共场所和病人集中的地方诊病。</p><p class="ql-block"> 5. 冻疮发生于冬季，寒冷的季节勿让孩子在户外玩耍时间过长，也不要玩久坐不动的游戏，经常按摩手、脚、面部、耳朵。</p><p class="ql-block"> 6. 冬季腹泻也是孩子冬季常见的疾病，主要通过消化道和呼吸道感染而致病。因此，手部卫生非常重要，饭前便后要及时提示孩子认真洗手。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">保暖注意事项</b></p><p class="ql-block"> 一、三暖二凉原则：</p><p class="ql-block"> 1.“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”，保持幼儿的背部温暖可以预防疾病，减少感冒。</p><p class="ql-block"> 2.幼儿的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等。</p><p class="ql-block"> 3.幼儿脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。</p> <p class="ql-block"> 二、二凉”指的是“头凉、心胸凉”。</p><p class="ql-block"> 1.幼儿经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证幼儿头部散热。</p><p class="ql-block"> 2.幼儿如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证幼儿心胸凉爽舒适。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">幼儿穿衣注意事项</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;"> 如何给孩子穿衣才最合适呢？不妨试试实用的剥洋葱穿衣法吧！剥洋葱穿衣公式</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;"> 1.幼儿最舒适的外在温度为26℃，所以我们只要掌握好气温+衣服增加的温度= 26℃的穿衣公式，按照不同的环境温度，代入不同的衣服类型，就可以轻松掌握孩子在当下环境里应该穿多少衣服啦。</span></p><p class="ql-block"> 2.例如：今天的温度为22℃，则穿衣温度=26-22=4=1+3，那么给孩子穿一件薄棉衫（1℃）+一件抓绒衣服或薄外套（3℃）即可。</p><p class="ql-block"> 注：此穿衣公式仅供参考，每个孩子体质情况不一样，家长可根据天气和孩子自身体质酌情增减衣物。</p> <p class="ql-block"> 各位家长朋友们让我们家园携手 共同守护孩子的健康成长！ 最后家长们也要注意保暖照顾好自己的身体哦~</p><p class="ql-block"> 银川市兴庆区第八幼儿园</p><p class="ql-block"> 2022年12月13日</p><p class="ql-block"> 保健室制作</p><p class="ql-block"> 园长室审核</p>