<p class="ql-block">亲爱的家长们、同学们：</p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 12月7日，国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组印发《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》。</p><p class="ql-block"> 随着“新十条”措施的发布，社会面管控将进一步放松，人员流动将进一步频繁，必将给学生的身体健康带来严峻挑战，个人防控的重要性更加凸显、责任更加重大。</p><p class="ql-block"> 在新的形势下，可能我们从来没有像现在这样深刻地理解“当好自身健康第一责任人”这句话的含义。非常时期，我们该如何克服各种担忧与压力带来的心理应激反应？如何筑起心理免疫堤坝，从容继续生活？在此，我们有几条建议与您分享。</p><p class="ql-block"> </p> 接种“心理疫苗” <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 为自己接种一剂“心理疫苗”，做好理性应对疫情的充分心理准备。</b></p><p class="ql-block"> 如果我们已经尽力采取了防护措施，遵守了相关要求，但是仍然被病毒感染的话，那就去“接受不能改变的事实”吧。专家预测，不论政策以怎样的形式调整，多数人都难免遭遇一次感染。当第一波大规模感染冲击达到最高峰时，人群中的感染率可能达到60％左右，随后会逐步回落到一个平稳期，最终我们可能80％-90％的人都会经历感染。</p><p class="ql-block"> 在这种情况下的自我谴责，或将原因归咎于某个特定的人是没有意义的。既然“感染”在未来一段时内会是大概率要经历的事，<b style="color: rgb(237, 35, 8);">我们不妨提前了解一些相关知识，进行一次心理演练，</b>给自己备下一个“身心应急包”，去有效面对。</p> 不要过度焦虑 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 不要过度焦虑，找到自己生活、学习的节奏感和掌控感。</b></p><p class="ql-block"> 12月8日，中国工程院院士、传染病诊治国家重点实验室主任李兰娟在接受专访时说，现在全球流行的奥密克戎病毒，感染者多为无症状感染者和轻症，无症感染后，大多数人可以获得不同程度的特异性免疫，大家无需恐慌。尽可能按照我们平时伤风感冒或者流感状态来处理就行了，不要去增加更多的焦虑或担心。</p> 配合防疫措施 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 共同遵守和配合学校、教育主管部门和防疫部门制定的疫情防控措施。</b></p><p class="ql-block"> 请科学佩戴口罩，洗手消毒，教室开窗通风，保持个人卫生，配合每日测温。记得书包中常备口罩、消毒湿巾等防疫物资，养成定期擦拭清洁桌面、物品等好习惯。</p><p class="ql-block"> 如在校内感觉有身体不适等特殊情况时，尽量和其他同学、老师保持距离，减少近距离接触，第一时间告知班主任老师，及时根据实际情况居家隔离治疗或就医。<b style="color: rgb(237, 35, 8);">坚决不带病上课，不带症返校。</b></p> <p class="ql-block"> 尊敬的各位家长朋友，在疫情面前，我们需要以理性、科学的态度和处变不惊的勇气共同应对疫情形势的全新变化和任何挑战。</p><p class="ql-block"> “新十条”，既是新开始，也是新考验。在这场战“疫”里，每个人都是自己健康的第一责任人。我们将一如既往地坚持：<b style="color: rgb(237, 35, 8);">最大的确定性应该给孩子，最小的风险应该给孩子，最优的防护也应该给孩子！</b>让我们坚定信念，共同期待春暖花开那一天！</p>