<p class="ql-block">《非暴力沟通》读书感受Day1</p><p class="ql-block">第四次阅读这本书，有了一些新的感受。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.前言里说到，“每天晚上他和我一起分析我一天中的经历，我的所读、所看、所做”。</p><p class="ql-block">这句话让我感受到对自己一天的回顾很重要，可以更多了解到自己一天的行为模式，养成自我观察和觉察的敏锐。在回顾的过程只是看清自己的行为模式，而不是要自我批判。接纳自己没做到的部分，嘉许自己已经做到的部分。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.引言里提到，“是什么赋予我们力量，使我们在最恶劣的情况下也能关爱生命？”</p><p class="ql-block">这句话让我意识到当我们处理事情的时候首先需要关注到的是生命本身，再去关注事情。那如何能够做到呢？我们的力量来自于哪里？</p><p class="ql-block">我想更多是因为爱，我们爱自己，相信自己，爱满自缢。内心中充满了爱，我们才能去爱他人，爱世界。这是一个修炼的过程。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.非暴力沟通第一个要素“观察”。只留意发生的事情，不管是否喜欢，只说出人们所做的事情，清楚地表达观察结果。</p><p class="ql-block">我觉得要做到非暴力沟通，首先要做到的就是这点，但是我自己很多时候在沟通当中这一点上都会带着自己的评判和观点，往往就会被情绪所卡住了。如何能够做到不带评判的观察，这也是我自己需要修炼的一个方向。</p>