<p class="ql-block"> 为进一步加强疫情防控期间学生心理健康教育，有效缓解学生因疫情及长期居家学习、生活带来的心理压力，提高心理防护水平和居家学习质量，11月12日下午，灵武市第七小学组织开展了线上心理健康教育课，引导学生正确认识疫情，科学、合理安排疫情期间的学习生活，鼓励学生增强抗击疫情的信心。</p> <p class="ql-block"> 疫情期间，我们要怎样以良好的心态度过线上学习阶段?</p><p class="ql-block"> 如果心里有焦虑感我们要如何舒缓心里莫名紧张的情绪?</p><p class="ql-block"> 作为学生，如何在线上学习期间合理</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 心理健康教育课上，各班班主任老师通过课件和相关视频普及关于疫情期间的心理健康知识，让同学们了解如何调适自我压力和焦虑心理，了解调控情绪的方法；引导学生正视疫情、不畏疫情；指导学生科学合理规划每日作息，合理调整自身情绪，照顾好自己，营造积极向上的健康状态；告诫学生不要沉迷网络，过度使用电子产品，保护好视力，养成文明健康的线上学习习惯。</p> <p class="ql-block"> 调适情绪，积极应对因变化带来的心理压力，更好地适应居家学习，保障身心健康？</p><p class="ql-block"> “害怕怎么办?”“无聊怎么办?”“愤怒怎么办?”</p> <p class="ql-block">同时，老师们还教授了平缓呼吸法的操作方法和心理防疫小妙招，鼓励同学们在感到焦虑和郁闷时，可以尝试。老师在讲解防疫妙招中鼓励孩子们关注现在可以解决的问题，不要杞人忧天，不信谣不传谣，相信科学和我们国家的治理能力</p> <p class="ql-block"> 疫情终将过去，美好从“心”归来。通过此次心理健康教育课，给学生和家长们提供了实际有效的心理支撑，缓解了疫情带来的心理压力，创建了积极、健康的氛围，提高了学生对于自身心理健康的认识，有利于学生在疫情期间的心理调适，切实接收到来自老师和家长的关爱，“疫”路相伴，呵护心灵，让爱成长，从而促进学生更好更快地适应线上学习生活。</p> <p class="ql-block"> 美篇编辑：杨彩萍 </p><p class="ql-block"> 美篇审核：李羚</p><p class="ql-block"> 美篇签发：李宏</p>