居家篇 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 要注意防治一般性的呼吸道感染，避免误判导致紧张焦虑。</span></p> <p class="ql-block">1、生活规律:生活不规律易令免疫系统功能减弱，因此应保持充足睡眠，藉以消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。</p> <p class="ql-block">2、经常开窗通风:室内环境密闭，容易造成病菌滋生繁殖，增加人体感染疾病的风险。勤开窗通风可有效减少室内致病微生物和其他污染物的含量。此外，阳光中的紫外线还有杀菌的作用。每天早、中、晚均应开窗通风，开窗时间以上午9:00-11:00或下午2:00:-4:00为最佳，每天开窗3-4次，每次通风时间不短于15分钟。在室外无风的情况下开窗的时间应该较长些，保证室内空气产生对流。</p> <p class="ql-block">3、注意饮食:清淡饮食，戒烟戒酒。</p> <p class="ql-block">4、做好清洁消毒:日常保持房间整洁。处理冷冻食品的炊具和台面，病人及访客使用的物品和餐饮具，要及时做好消毒。</p> <p class="ql-block">5、保持厕所卫生:勤清洁厕所，马桶冲水前盖盖，经常开窗或开启排气扇，保持地漏水弯有水。</p> 个人防护篇 <p class="ql-block">1、戴口罩:就医时，拥挤时，乘电梯时，乘坐公共交通工具时，进入人员密集的公共场所时，要戴口罩。最好购买正规企业的一次性医用外科口罩和医用防护口罩(N95)，并选择适合自己的型号。</p> <p class="ql-block">2、勤洗手:通过洗手，保持个人手部的清洁卫生可以有效降低感染风险。</p> <p class="ql-block">3、注意咳嗽礼仪:咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。</p> <p class="ql-block">4、少聚集：疫情期间，少聚餐聚会，少走亲访友，少参加喜宴丧事，非必要不到人群密集的场所。</p> <p class="ql-block">5、文明用餐:不混用餐具，夹菜用公筷，敬酒不闹酒，尽量分餐食；食堂就餐时，尽量自备餐具。</p> <p class="ql-block"> 6、遵守1米线:排队、付款、交谈、运动、参观时，要保持1米以上社交距离。</p> <p class="ql-block"> 虽然目前疫情放开了，不要求核酸了，但现阶段疫情依然紧张危险，在如此特殊的情况下，大家要做好疫情防控措施，各位家长每天上下班要戴紧口罩，多消毒，做好个人防护，尽量少带孩子出门，平平安安的度过疫情，相信疫情终将会过去，我们一起静待春暖花开!</p>