<p class="ql-block">各位家长，您好！</p><p class="ql-block"> 因疫情原因，明天开始，全校学生居家上网课。为了使学生在居家期间能健康地学习生活，现强调以下几点:</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">一、关于个人防护</span></p> <p class="ql-block">1、规范佩戴口罩</p> <p class="ql-block"> 戴口罩是阻断病毒传播的有效方式，因此，外出时一定要佩戴口罩，与人交谈时不要摘下口罩！同时我们要注意，口罩不宜戴时间过长，要及时更换。</p> <p class="ql-block">2、保持手部清洁</p> <p class="ql-block"> 病毒的传播途径方式多样，若手部感染病毒，再用手接触眼睛、鼻子、嘴等部位，均会导致感染。因此，勤洗手、保持手部清洁可有效预防感染。</p> <p class="ql-block">3、每日健康监测</p> <p class="ql-block"> 每天要关注自己的身体情况，如果有发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛等症状，要及时吃药或去医院就医。</p> <p class="ql-block">4、保持安全距离</p> <p class="ql-block"> 居家期间，非必要不离新、不聚餐、不到人员密集的场所。公共场所与他人保持适当距离。</p> <p class="ql-block">5、坚持通风消毒</p> <p class="ql-block"> 家中要经常开窗，保持空气流通，并对重点部位进行消毒。特别是快递、外卖等。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">二、关于营养、作息</span></p> <p class="ql-block"> 居家期间，学生的饮食要荤素搭配、营养均衡，保证学生的身体健康。其次，学生作息要规律，保证充足的睡眠，有条件的，可以增加一个午睡，让孩子充分休息好，有精力完成各项学习任务。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">三、关于运动、健康</span></p> <p class="ql-block">1、坚持锻炼</p> <p class="ql-block"> 居家期间，每天上午、下午坚持做广播操、室内操，提高身体素质，增强抗病能力。</p><p class="ql-block"> 在家中锻炼时，要考虑楼上楼下邻居，不要声音太大，不要蹦蹦跳跳，以免打扰到邻居休息！</p> <p class="ql-block">2、家务劳动</p> <p class="ql-block"> 每天适当给孩子安排一些家务劳动，逐渐培养孩子的生活能力。</p> <p class="ql-block">3、心理健康</p> <p class="ql-block"> 家长要关注孩子的心理健康问题，平时经常与孩子沟通，了解他们的想法和需求，有问题及时解决。</p> <p class="ql-block"> 各位家长，让我们家校齐心协力，共同守护孩子们的健康！</p><p class="ql-block"> 疫情终会过去，静候春暖花开！</p><p class="ql-block"> 新宾满族自治县实验小学</p><p class="ql-block"> 2022.12.12</p>