<p class="ql-block"> 近日，随着疫情防控措施进一步优化，各城市进入商超、商务楼宇及各类公共场所可不查验核酸检测阴性证明，各类社会活动明显增加。</p><p class="ql-block"> 放开后疫情冲击一定会到来，国家疾控中心副主任冯子健，12月6日在清华大学做讲座时说：放开后第一波疫情冲击一定会到来，不管防护多好，大多数人都难以避免被感染，或早或晚而已。累计感染率，最后可能会达到80-90%。更长时间看，每个人至少都会经历一次感染。我们必须要面对这样的现实。</p><p class="ql-block"> 对于各位父母来说，最担心的莫过于孩子感染了新冠该怎么办。感染会出现怎样的症状？如何备药？有哪些防护注意事项？老师为您搜集了详尽的应对指南，供各位家长参考。</p> <p class="ql-block"> 普通成年人和儿童新冠发病症状和病程有所不同，以下分别是成年人和儿童感染新冠1-7天的症状表现，大家可根据自身或孩子的个体情况对病情进行初步判断，以免贻误病情，耽误治疗。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">成年人新冠发病进程</p><p class="ql-block"> 第一天：症状较轻。可能感到轻微咽干咽痛、身体乏力。</p><p class="ql-block"> 第二天：开始出现发热症状，部分年轻人高烧至39摄氏度左右，咽部不适感加重。</p><p class="ql-block"> 第三天：症状最重的一天。高热39摄氏度以上，浑身酸疼乏力，咽痛加剧。</p><p class="ql-block"> 第四天：体温的高峰开始下降。很多人从这一天体温降为正常，不再发热，但仍伴有咽痛咽痒，一部分人开始流涕、咳嗽。</p><p class="ql-block"> 第五天：体温基本恢复正常，但鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽，身体乏力仍然存在。</p><p class="ql-block"> 第六天：不再发热。咳嗽、流涕等症状加重。前期病毒导致的呼吸道黏膜破坏，人体通过流涕、咳嗽排出坏死的细胞，可能出现核酸转阴。</p><p class="ql-block"> 第七天：所有的症状开始明显好转，核酸很大可能转阴。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">儿童新冠发病进程</p><p class="ql-block"> 第一天：单纯高热，发热频繁，最高可达40°C，可能4小时一烧，需警惕热性惊厥。</p><p class="ql-block"> 第二天：以发热为主，仍然高热，但发热间隔延长，婴幼儿可能出现呼吸稍微急促的表现。6岁以上儿童病初即可出现干咳，无痰或少痰。</p><p class="ql-block"> 第三天：热度逐渐下降，发热间隔延长，多出现在半夜到凌晨，易出现鼻塞、流涕、食欲下降、干咳变湿咳（有痰）。</p><p class="ql-block"> 第四-五天：低热或不再发热，咳嗽明显加重。鼻塞流涕，清涕变黄涕或脓涕。气道分泌物增多，多是病情好转的表现。</p><p class="ql-block"> 第六-七天：经治疗症状会逐渐好转。跑动时会咳嗽，日常较为平稳，可能会有呕吐、腹泻等胃肠功能紊乱表现。</p> <p class="ql-block"> “囤药”不可取，“备药”很必要。目前新冠感染者90%以上都是无症状和轻型，没必要大量地、非理性地抢购药品。</p><p class="ql-block"> 根据人民日报发布的《新冠病毒感染者居家治疗指南》及北京市儿童新冠会诊专家组成员、北京同仁医院儿科副主任张谊的备药建议，为大家整理了一份家庭防疫药品清单以供参考，家长可根据实际情况备药或调整。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">成年人防疫药品清单</p><p class="ql-block"> 发热：对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林、金花清感颗粒、连花清瘟颗粒/胶囊、宣肺败毒颗粒、清肺排毒颗粒、疏风解毒胶囊等</p><p class="ql-block"> 咽痛咽干：地喹氯铵、六神丸、清咽滴丸、疏风解毒胶囊等</p><p class="ql-block"> 干咳无痰：福尔可定、右美沙芬等</p><p class="ql-block"> 咳嗽咳痰：溴己新、氨溴索、愈创甘油醚、乙酰半胱氨基酸等</p><p class="ql-block"> 流鼻涕：氯苯那敏、氯雷他定、西替利嗪等</p><p class="ql-block"> 鼻塞：赛洛唑啉滴鼻剂等</p><p class="ql-block"> 呕吐恶心：桂利嗪、藿香正气水/胶囊等</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">儿童专用防疫药品清单</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 发热：对乙酰氨基酚、布洛芬交替服用（建议超过38.5°C再开始服药，24小时内服用不超过4次，并辅助物理降温）</p><p class="ql-block"> 干咳：复方福尔可定口服溶液、肺力咳口服液（可同时加用小儿咳喘灵、白蕊颗粒）</p><p class="ql-block"> 止痰：愈创甘油醚糖浆、氨溴特罗口服液</p><p class="ql-block"> 流鼻涕：欧龙马或盐水洗鼻</p><p class="ql-block"> 抗病毒：小儿豉翘清热颗粒、连花清瘟颗粒、蒲地蓝口服液等（发热时可两种合用，退热后减为一种或停药）</p><p class="ql-block"> 免疫力：双歧三联活菌、枯草杆菌二联活菌等益生菌</p><p class="ql-block"> 成人服药三天后未明显缓解或病情加重，儿童状态较差，出现食欲严重下降、恶心呕吐等症状，一定要及时就医，以防耽误病情。</p> <p class="ql-block"> 对于无处不在的疫情，日常防护尤为重要，希望每一位小朋友都能把下面48字守则牢记心间：</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">勤洗手 勤通风</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">戴口罩 讲卫生</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">须警惕 不轻视</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">少出门 少聚集</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">打喷嚏 捂口鼻</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">喷嚏后 慎揉眼</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">症状重 早就医</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不恐慌 不传谣</p> <p class="ql-block"> 对于小朋友，家长还要特别叮嘱洗手和佩戴口罩的正确流程：</p><p class="ql-block"> 洗手的正确姿势，老师建议小朋友们通过央视主持人朱广权推荐的七字口诀加强记忆，明确洗手要领。七字口诀即：内-外-夹-弓-大-立-腕。</p> <p class="ql-block"> 正确佩戴口罩动作要领及注意事项：</p> <p class="ql-block"> 除了日常防护措施，提升个人抵抗力也不可忽视。</p><p class="ql-block"> 1.接种新冠疫苗</p><p class="ql-block"> 主要通过接种疫苗，用抗原来刺激机体产生抗体，从而增强机体对病毒感染的抵抗力。</p><p class="ql-block"> 2.保证充足睡眠</p><p class="ql-block"> 好睡眠能够增强人体抵抗力。每天要保证不少于8小时的充足睡眠，中午也需要休息30分钟左右，使身体保持正常的生物钟。工作、学习、娱乐、休息都要按作息规律进行。</p><p class="ql-block"> 3.均衡营养</p><p class="ql-block"> 疫情期间更要保持营养充足，免疫力才能跟上。杂粮、水果、蔬菜、牛奶、肉类、鸡蛋的摄入要充分而均衡。同时，建议适当多选择富含维生素C的食品。</p><p class="ql-block"> 4.坚持适量运动</p><p class="ql-block"> 运动有助于激发和改善免疫力。最佳的提高身体免疫力的运动锻炼是每次30分钟～60分钟的中等强度运动，每周3-5次左右，长期坚持。</p> <p class="ql-block"> 长期的疫情防护，除了做足防疫准备工作，更重要的还是家长和孩子都要保持良好的心态和坚持增强抵抗力，相信大家一定都可以乐观应对，保护好自己和孩子，期待与小朋友和大朋友们再相聚~</p> <p class="ql-block">编辑人:刘梦珍</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">审核人:周倩如</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">责任人:齐婷婷</p>