<p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">尊敬的家长朋友们：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 大家好！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 居家防疫半个月以来，我们十分感谢各位家长对学校工作的支持与配合。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 疫情防控期间，学生居家生活学习，活动空间受限，身体和心理容易受到影响。为保证学生居家学习期间身心健康的全面发展，梅河口市第二中学心理咨询室愿与您分享以下温馨提示：</span></p> <p class="ql-block"> 一、引导孩子正确面对变化</p><p class="ql-block"> 1.合理调整生活节奏</p><p class="ql-block"> （1）化解负面情绪，积极传递正能量 </p><p class="ql-block"> 面对疫情管控，您和孩子难免会着急、心慌，这也是人之常情。您是孩子的定海神针，建议您及时化解负面情绪，不要把负面情绪传递给孩子，造成孩子无端恐慌。您的积极引导很重要，传递正能量，培养孩子直面困难的勇气，给彼此昂首向前的力量。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">（2）心理调试要跟上，健康生活更阳光</p><p class="ql-block"> 居家期间，创设规律的家庭生活小环境，营造温暖安心的家庭氛围很重要。当生活多了一些不确定时，孩子情绪容易波动。您可以在用餐、运动、娱乐的过程中多和孩子交流，多倾听孩子的想法和感受，鼓励孩子说出他们的担忧，并及时科普相关知识，打消孩子的顾虑，走进孩子的内心；您也可多鼓励孩子主动与老师沟通在家的生活和学习状况，多与朋友、同学进行交流，帮助孩子保持良好的精神状态。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 2.学习指导有条理，居家学习才高效孩子。</p><p class="ql-block"> 在家线上学习，您可以指导孩子这样做：</p><p class="ql-block"> （1）做好规划，合理作息。和孩子一起制定居家作息表，引导孩子合理安排学习、劳动、游戏、艺术、娱乐等，培养良好的作息习惯，指导孩子规律学习和生活。</p><p class="ql-block"> （2）掌握方法，有效学习。指导孩子按照学校要求，开展线上学习，并鼓励孩子多与老师和同学互动，培养孩子学习的主动性和积极性。</p><p class="ql-block"> （3）适当监督，及时鼓励。建议您看到孩子的认真与努力，及时肯定孩子的付出，用正向鼓励的话语引导孩子热爱学习。</p><p class="ql-block"> （4）亲子互动，强化巩固。您可以根据自己孩子的身心特点，以孩子能接受的方式，引导孩子及时归纳整理当天的学习内容。</p> <p class="ql-block"> 3.居家安全放心上，学习健身两不误</p><p class="ql-block"> 引导孩子劳逸结合，勤做眼保健操，适当的运动和调节很重要。可以利用家中现有条件开展锻炼，也可根据体育老师教给的方法进行运动，提醒孩子锻炼要恰当适时。</p> <p class="ql-block"> 二、及时关注孩子的心理变化</p><p class="ql-block"> 特别关注孩子的情绪是否有异常、 学习是否有困难，完成作业是否有压力。只要出现以上情况，都请您及时跟班主任及科任老师联系，以便有针对性地对孩子提供心理、学习等方面的帮助。</p><p class="ql-block"> 同时，做好手机等电子产品的监管，避免孩子沉迷于电子游戏。</p> <p class="ql-block"> 让我们共同行动起来，家校配合，做好疫情防控的各项举措，保持孩子正常规律的作息时间和生活习惯，学习、锻炼两不误，睡眠充足，膳食合理，重视心理健康，和孩子一起平稳度过这个特殊时期，共克时艰，共同成长!</p> 梅河口市第二中学2022年12月12日