当前，奥密克戎变异株致病性明显减弱，为了更好地保护自身和家人的健康，有效预防新冠肺炎，仍需做好个人防护，每个人都是自己健康第一责任人。 <div style="text-align: center;"><b>戴口罩</b></div> 在室内外人员密集场所、乘坐电梯或公共交通工具时，均应规范佩戴口罩。<br> 口罩须及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；废弃口罩不可随意乱扔，要规范处置。<br> 在出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，在医院就医时，佩戴医用外科或以上级别口罩。 <div style="text-align: center;"><b>勤洗手</b></div> 在外出返家，护理照护他人，触摸口眼鼻，咳嗽或打喷嚏，清理垃圾，接触快递、电梯按钮、门把手等公共设施后，均应及时洗手或手消毒。手部消毒液要选用有效期内的合格产品。 <h1 style="text-align: center;">常通风</h1> 人员密集的教室、办公室要勤通风，保持空气流通。<br> 家庭要择时开窗通风，每日开窗通风至少2～3次，每次20～30分钟；家中人员较多或有病人、访客时，建议随时开窗通风；使用空调要注意通风换气和消毒清理。<br> 家中有居家隔离人员时，其所在房间应关闭房门，单独开窗通风。 <div style="text-align: center;"><b>少聚集</b></div> 尽量不去人员密集、空气流通差的场所。远离有发热或咳嗽症状的人员。减少聚集性活动，保持安全社交距离。 <div style="text-align: center;"><b>保持环境卫生</b></div> 日常学习生活场所要经常清洁卫生，必要时进行预防性消毒。厨房炊具、台面、餐饮具等要及时做好清洁消毒。定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面，表面有脏污或霉点时要及时清洁消毒。 <div style="text-align: center;"><b>养成健康生活方式</b></div> 加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康，健康饮食，戒烟限酒。 <div style="text-align: center;"><b>做好健康监测</b></div> 出现发热、干咳、咽痛、乏力等症状时，须及时就医，暂缓返校。居家期间，要多休息，多喝水，不带病上学，不参加聚集性活动。就医时，避免乘坐公共交通工具，规范佩戴口罩，减少传播风险。 <div style="text-align: center;"><b>积极接种新冠疫苗</b></div><br> 建议无接种禁忌、符合接种条件的同学应全程接种新冠病毒疫苗，全程接种后满3个月应及时加强免疫接种。家中的老年人是最脆弱的群体，且合并基础性疾病的比例较高，是感染新冠病毒后引发重症的高危人群。接种新冠疫苗始终是最有效的预防措施之一。<br> <div style="text-align: center;"><b>保持好心态</b></div> 主动学习新冠病毒相关科学知识，关注官方权威发布信息，保持冷静理性，不信谣、不传谣，弘扬正能量，共同维护健康有序的社会秩序。