<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">体质测试评分标准</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">热身活动</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">坐位体前屈测试标准</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">柔韧性练习</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">1.脚掌柔韧性练习</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">2.小腿后侧柔韧性练习</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">3.大腿后侧柔韧性练习</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">4.站位分腿体前屈</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">5.配合呼吸练习</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">练习清单</b></p>