<h3>项目1：<br><br>侧向小步跑<br><br>锻炼功能：<br><br>敏捷性<br><br>位移速度<br><br>动作速度<br><br>心肺耐力</h3> <h3>项目2：<br><br>螃蟹爬<br><br>锻炼功能：<br><br>身体交互协调性<br><br>核心肌肉力量</h3> <h3>项目3：<br><br>三向折返跑<br><br>锻炼功能：<br><br>位移速度<br><br>动作速度</h3> <h3>项目4：<br><br>空中踩单车<br><br>锻炼功能：<br><br>核心肌肉力量<br><br>动作速度<br><br>心肺耐力</h3> <h3>项目5：<br><br>俯撑高抬腿<br><br>锻炼功能：<br><br>下肢肌肉力量<br><br>动作速度<br><br>心肺耐力</h3> <h3>项目6：<br><br>全军出击（看信号移动）<br><br>锻炼功能：<br><br>反应速度<br><br>位移速度</h3> <h3>锻炼身体是一种习惯，更是一种自律。坚持体育运动的人，人生不会太差。让我们增强体育锻炼，一起拥有健康的心理、健康的身体、健康的人生！</h3>