<p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">咱们先进行准备活动练习</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">今天同学们和家长一起来做运动吧</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(128, 128, 128); font-size: 20px;">每个动作15-20次</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(128, 128, 128); font-size: 20px;">每次2组</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(128, 128, 128); font-size: 22px;">练习完请同学们自己做完整的仰卧起坐（一分钟计时）共做两组</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">有兴趣的同学可以跟着下面视频学习韵律操</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(25, 25, 25);">运动结束后让我们来放松一下</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">（跟着视频做两遍）</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">今天的体育课就上到这里，同学们再见</b></p>