<h3 style="text-align: center">（12月12日周一—12月18日周日）</h3> 亲爱的同学们：<br> 冬寒万物藏，居家学习忙。居家学习促进我们自律成长，特殊的日子里，我们拥有不一样的课堂，采撷别样的收获。新的一周，我们以更加饱满的精神投入到接下来的学习中去。 <h3 style="text-align: center"><b>一、学习新课</b></h3> 1.严格自律， 参加线上学习，争当学习标兵。本周学习内容具体如下： 建议：请各位同学严格控制电子产品使用时间，注重用眼健康。要合理安排作息时间，积极参加力所能及的家庭劳动。 2.自觉完成预习及巩固作业。为保证学习效果，坚持主动预习和巩固的好习惯。预习时，标注出自己的疑惑，以备在听课时有所侧重；听课时，认真听讲，积极思考，针对老师讲的重、难点做好笔记；课后，梳理当天收获，适当练习，做好巩固。 建议：我们已经开通了方法指导、在线答疑的畅通渠道，请同学们及时提出学习中的疑惑，主动寻求老师的帮助。 <h3 style="text-align: center"><b>二、体育锻炼</b></h3> 在运动中收获健康，在健康中享受快乐，在快乐中体验人生。让我们动起来，共同打赢疫情防控阻击战！ 建议：若因客观条件限制，不便到户外进行体育锻炼，请大家参考如上内容进行居家锻炼。 <h3 style="text-align: center"><b>三、居家生活</b></h3> 1.防疫工作要做好<br> 当前疫情形式复杂严峻、多点散发，坚持非必要不外出，少到人员聚集和空间密闭场所。确需外出，一定正确规范佩戴口罩，建议佩戴N95口罩，做好个人防护，减少社会面的交叉感染。养成良好卫生习惯：勤洗手、勤开窗、常通风，做好手卫生，外出回家后及时洗手、消毒，做好健康防护。请大家根据社区要求及个人需要愿检尽检。确需核酸检测，做好个人防护：戴口罩、3米线，避免核酸检测时的交叉感染。 2.居家安全很重要<br> 居家学习，不可暴饮暴食，饭前便后要洗手，养成良好的饮食卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播；注意用电、用火、用气的安全，防止火灾、触电、煤气中毒等事故的发生；遇到火灾，立刻离开房间并及时报火警，如果无法离开，用湿布捂鼻，等待救援，不可盲目跳楼；合理、科学地安排作息时间，早睡早起，坚持参加户外体育锻炼，劳逸结合；科学上网，不玩游戏，不轻信来历不明的电话或手机短信，不透露个人和家庭成员的相关信息，未确认真实身份前不向任何人或“单位公用账户”转账，严防电信诈骗。 3.心情愉快不可少<br> 多与家长、老师交流沟通，及时向家长和老师诉说心理需求或困惑，寻求家长的帮助和支持。海伦•凯勒说过“把脸一直向着阳光，这样就不会见到阴影”。所以，我们在居家期间不要总是关注和纠结那些不能改变的事情，更不要沉浸在去想“因为疫情我不能做这不能做那”的怪圈里，而要看到自己可以努力和掌控的部分，合理、科学地安排作息时间，做好居家作业和学习规划，每天早起早睡，坚持参加户外的体育锻炼，劳逸结合，以愉快的心情开始居家学习生活。 亲爱的同学们，云开雾散终有时，守得清心待月明。让我们一起行动，“宅家”不停学，时间不会辜负每一分努力，希望每个孩子都能通过自律的考验。<br><div> 此刻打盹，你将做梦，此刻学习，你将圆梦！<br></div> <div style="text-align: right;">枣庄市实验学校</div><div style="text-align: right;"><br></div><div style="text-align: right;">2022年12月12日</div>