<p class="ql-block">尊敬的各位家长朋友：</p><p class="ql-block"> 您好！根据我县目前疫情防控，我们面临的疫情防控形势十分严峻，常态化疫情防控需要大家继续坚持和配合，为保证居家期间同学们的身体健康和生命安全，同心县河西镇中学特向全体家长、同学提出以下倡议，请大家仔细阅读，积极配合。</p> 居 家 防 疫 <p class="ql-block"> <b style="font-size: 22px;">01</b></p><p class="ql-block"> <b style="color: rgb(237, 35, 8);">戴口罩，勤洗手，勤消毒</b></p><p class="ql-block"> 牢记“戴口罩、勤洗手、少出门、用公筷、常通风、不聚集、保持社交距离，咳嗽、打喷嚏时注意遮挡”等卫生习惯和生活方式，洗手时<span style="font-size: 18px;">使用肥皂或洗手液，并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（ 如打喷嚏后 ）应立即洗手</span>如出现发热，干咳，咽痛等症状，应立即佩戴好口罩，做好个人防护后到医院就医，并按要求做好核酸检测。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="font-size: 22px;">02</b></p><p class="ql-block"> <b style="color: rgb(237, 35, 8);">增强自身体质和免疫力，饮食搭配要合理</b></p><p class="ql-block"> 许多家长在这个时期，开始给孩子“恶补”，增强“营养”。实际上，这样的方式是十分错误的，很容易造成孩子暴饮暴食，营养失调。</p><p class="ql-block"> 老师建议：在这个阶段，我们一定要注意营养均衡，膳食搭配，多吃蔬菜水果，多饮水，增强自身体质和免疫力，放松心情，适量运动，避免不规律的睡眠或饮食。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="font-size: 22px;">03</b></p><p class="ql-block"> <b style="color: rgb(237, 35, 8);">亲子活动，高质量陪伴</b></p><p class="ql-block"> 家长玩手机、孩子看电视、玩游戏，相互之间没有交流、互动，是不少家庭假期居家的常态，假期是家长和孩子们相处的宝贵机会，亲子间的互动不仅对于孩子的成长起着积极的作用，而且还促进孩子与父母的关系。</p><p class="ql-block"> 老师建议：那些常常用电子产品，让孩子打发时间的家长注意了，别再让屏幕绑架孩子的双眼，共同读书、做小游戏、室内运动，都是共度亲子时光时很好的活动。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b>04</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 18px;"> 自我健康监测</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 18px;"> </b>为了您和家人的安全，居家期间请做好自我健康监测，如果出现发热、咳嗽、乏力、腹泻等症状，居家观察，科学就医及时报告班主任。</p> 居 家 学 习 <p class="ql-block"><b> 01.</b> <span style="color: rgb(237, 35, 8);">上网课的心态要和在学校上课一样。</span>家里就是校园屏幕，就是教室要远离游戏；</p><p class="ql-block"><b> 02.</b> <span style="color: rgb(237, 35, 8);">穿着不要随意。</span>上课的时候，不要拿着手机或者开着电脑在屋子里乱转，不要在被窝里上网课，不要边上网课边吃东西；</p><p class="ql-block"><b> 03.</b> <span style="color: rgb(237, 35, 8);">早睡早起。</span>网课开始前十分钟整理好书桌和仪容仪表，提前进入线上教学平台；</p><p class="ql-block"><b> 04. </b><span style="color: rgb(237, 35, 8);">认真听讲，不懂就问。</span>要隔空回应老师，避免走神；</p><p class="ql-block"><b> 05.</b> <span style="color: rgb(237, 35, 8);">课下按时按质完成作业。</span>及时预习、复习；</p><p class="ql-block"><b> 06.</b> <span style="color: rgb(237, 35, 8);">充分利用课堂间隙锻炼身体。</span>下课的时候让自己的身体缓缓，放空大脑，站起来活动活动才能保证下一节课的效率；</p><p class="ql-block"><b> 07. </b><span style="color: rgb(237, 35, 8);">不逃课，不随便请假。</span></p> 给家长的建议 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">01. 做好督促</b></p><p class="ql-block"> 请在家里引导并监督孩子养成良好的作息习惯，早睡早起，保持充足睡眠，按时上课，劳逸结合。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">02. 做好帮助</b></p><p class="ql-block"> 请家长为孩子创设良好的学习环境和条件，根据班主任下发的线上学习课表，帮助和督促孩子按时参加课程学习，积极参与师生交流互动。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">03. 做好陪伴</b></p><p class="ql-block"> 由于学生在家进行线上学习，缺少在校时老师的监督和指导，所以家长在必要时要给予孩子学习上的指导，更要多给予孩子爱的陪伴。建议您多与孩子沟通交流，聊学习、聊生活、聊成长、聊兴趣爱好，真正了解孩子的精神需求，做孩子的朋友和榜样。用善于发现的眼光鼓励孩子的点滴进步，给予孩子安全感、信任感和幸福感。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">04. 做好关注</b></p><p class="ql-block"> 网课期间，希望您能关注孩子电子产品使用情况，控制时长，同时关注孩子的全面发展。学习之余，建议您鼓励孩子广泛阅读、锻炼身体、培养兴趣、传承文化、孝亲敬老、劳动实践，培养让孩子终身受益的综合素养。</p><p class="ql-block"> 家长要每天密切关注疫情动态，关于疫情的消息以官方权威部门发布为准，不信谣、不传谣、不造谣。</p> <p class="ql-block"> 在家时，请叮嘱孩子防火、防电、防煤气、防坏人。外出期间，请家长注意安全距离，并请遵守交通规则，注意交通安全。</p><p class="ql-block"> 疫情防控人人有责，请所有家长朋友们切实履行监护人的监护职责，增强安全防范意识，做好学生的安全防护，<span style="font-size: 18px;">学校将根据上级通知，适时安排恢复线下教学时间。</span>让我们携手并进，待云开“疫”散，我们不见不散。</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">同心县河西镇中学</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2022年12月11日 </p>