科学防疫，做好自己健康的“第一责任人”

灞桥区豁口小学

全体师生及各位家长:随着国务院优化落实新冠肺炎疫情防控“新十条”措施的发布，多地对新冠肺炎疫情防控措施进行了优化调整，这也意味我们向回归正常生活迈出了一大步。在新十条背景下,为确保您和孩子的健康，根据教育局规定。为给学生创造良好的学习环境，保障孩子安全学习、健康生活，我们需要家校携手、共同做好疫情防控工作。在此向家长朋友们提出如下倡议： 规范陪戴口罩 在室内外人员密集场所、乘坐电梯或公共交通工具时，在出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，在医疗机构就医时，均应规范佩戴口罩。口罩出现脏污、变形、损坏、异味时须及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；废弃口罩不可随意乱扔，要规范处置。 经常通风 每日开窗通风2～3次，每次20～30分钟；家中人员较多或有病人、访客时，建议开窗通风；使用空调要注意通风换气和消毒清理。家中有居家隔离人员时，其所在房间应关闭房门，单独开窗通风。 最好自我防护 1、居家隔离期间注意勤开窗、通风，做好手卫生和手消毒，做好健康监测，每天早晚监测体温，如出现发热、咳嗽等症状，可进行口服药物治疗，服药时按说明书服用，避免盲目使用抗菌药物。2、没有明显身体不适和症状的，不建议自行进行核酸检测。3、不参与社会面的核酸混检。4、有就医等特殊需要的，可进行单管检测。5、接到社区或疾控流调电话时，请主动配合，并及时向班主任报备。6、不聚集，不聚餐，做好个人和家人防护。7、每天可用淡盐水漱口，规律作息，保证充足睡眠，多喝水、加强营养，吃含维生素C高的水果，加强锻炼，提高自身免疫力，保持积极乐观的心态。8、及时关注国家防疫政策的变化，做好适当应对。9、不信谣，不传谣，不造谣，不恐慌！ 家中同住人员出现“阳性”怎么保护自己？ 其他同住人员要加强自我健康监测和消杀保护，不要惊慌。接触了阳性患者的物品之后，要拿消毒液做手部消杀。此外，勤洗澡、勤换衣，室内多通风。 如果跟阳性人员交谈，建议保持两米以上距离，并且两个人都要佩戴口罩。特殊时期，家中可备足药品及居家消杀、防护用品，以备不时之需，同时也要注意休息、健康饮食、适当运动，增强免疫力。 帮助孩子树立健康心态 在疫情关键时刻，我们更要注重孩子的心理健康。多与孩子沟通交流，关注孩子的心理状态，及时疏导不良情绪，建立和谐的亲子关系，让孩子始终保持积极向上的良好心态；正确引导孩子关注时事，提高甄别谣言的能力，不造谣、不信谣、不传谣，对自己的言论负责，不给国家防疫添乱，不扰乱社会公共秩序。 在这场战"疫"里我们每个人都是自己健康的第一责任人严格做好自我防护比什么都重要！让我们坚定信念共同期待春暖花开的那一天！