【防疫篇】宝鸡疾控倡导：广大市民遵守防疫基本行为准则，做自己健康第一责任人

心中有爱，便是晴天。

为了更好地保护自身和家人的健康，宝鸡市疾病预防控制中心倡导广大市民切实履行个人防疫责任，遵守《公民防疫基本行为准则》，科学防疫，做自己健康的第一责任人。01勤洗手手脏后，要洗手；做饭前，餐饮前，便前，护理老人、儿童和病人前，触摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒；外出返家后，护理病人后，咳嗽或打喷嚏后，做清洁后，清理垃圾后，便后，接触快递后，接触电梯按钮、门把手等公共设施后，要洗手或手消毒。 02科学戴口罩乘电梯时，乘坐公共交通工具时，进入人员密集的公共场所时，应佩戴口罩；出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，就医时，建议佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。口罩需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过 8 小时。 03注意咳嗽礼仪咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。 04少聚集尽量不去人员密集、空气流通差的场所，远离有发热或咳嗽症状的人员，减少聚集性活动。 05文明用餐不混用餐具，夹菜用公筷，尽量分餐食；食堂就餐时，尽量自备餐具。 06遵守1米线排队、付款、交谈、运动、参观、购物时，要保持 1 米以上社交距离。 07常通风提倡勤开窗通风，每日开窗通风 2~3 次，每次 20~30 分钟。温度适宜时，可使窗户常开。 08做好清洁消毒日常保持房间整洁。处理进口冷冻食品的炊具和台面，病人及访客使用的物品和餐饮具，要及时做好清洁消毒。收取快递时，用75%的酒精或含氯消毒剂等擦拭或喷洒快递外包装，拆封后及时丢弃外包装，并做好手卫生。空调使用前，要对空调壁挂机过滤网、蒸发器表面、进出风口进行清洗和消毒。 09保持厕所卫生马桶冲水前盖马桶盖，经常开窗或开启排气扇，保持存水弯水封。定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面，表面有脏污或霉点时，要及时清洁消毒。 10养成健康生活方式加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；做好每日健康监测，有发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，及时就医。 11核酸检测高风险岗位从业人员和高风险区人员按照有关规定进行核酸检测，其他人员愿检尽检。 12积极接种新冠疫苗接种新冠疫苗始终是最有效的预防措施之一，3 岁以上适龄无接种禁忌人群应接种疫苗，老年人和有基础疾病的慢性病患者应尽快接种，应接尽接。