【办好人民满意的教育】办好人民满意的教育我们一直在行动---冬季保健宣传篇

滕州市雨润幼儿园

家长朋友们！冬天天气寒冷，幼儿抵抗力又比较弱，更要做好卫生保健工作。那么，有哪些方面需要注意的呢？一起来看一看吧~ 🍀疾病预防🍀1.疫情防控不放松 继续做好疫情防控工作，不去中、高风险区，不去人群密集处。勤洗手、消毒，出门戴好口罩。 2.谨防冬季传染病 常见的冬季传染病主要是流感、病毒性腹泻、手足口病、腮腺炎、水痘等，要注意防寒保暖、饭前便后洗手、保证足够睡眠、多喝白开水，同时要定时通风换气。一旦孩子出现生病症状，要及时就医。 🍀穿衣保健🍀 冬日寒潮多，气温变化大，要根据天气变化及时增减衣物。 1.天冷给孩子选择的衣物在功能上主要以防风挡风和保暖为主，比如羊毛衫、冲锋衣、羽绒服等。 2.尽量选择宽松、舒适、便于穿脱的衣物，不要穿得过多，一切以不妨碍幼儿活动为前提。 3.可以给孩子多备一件小马甲和吸汗巾，以便在户外游戏时穿。 4.鞋子方面最好选择魔术扣和一脚蹬式的运动鞋。 🍀饮食健康🍀 1.冬季天凉，不要吃生冷、油腻的食物，避免刺激肠胃，引起腹痛、腹泻、消化不良等疾病。 2.要少食辛辣、刺激性的食物，防止上火。 3.寒冷气候会使人体氧化功能加快，维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此,在冬天要多吃富含维生素的水果和蔬菜，苹果、梨、猕猴桃、南瓜、红薯、卷心菜等。 4.冬季气候干燥，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状，要多喝白开水，吃一些富含水的食物，例如胡萝卜、西兰花、橘子等。此外还可以多吃些润燥的食物，如萝卜、蘑菇等。 　　🍀皮肤护理🍀 1.冬季寒冷干燥，幼儿皮肤又比较娇嫩，在给孩子洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗，洗完脸后要及时为幼儿面部、手部涂抹润肤霜，这样能有效滋润、适度锁水，缓解干燥状况。 2.有的幼儿嘴唇容易干裂，可以用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，然后涂抹润唇膏。 3.幼儿一般鼻腔内的黏膜比较容易干燥，可以用棉签蘸水湿润鼻腔。 4.天气寒冷，出门要戴好帽子、口罩、手套等，防止受冻生冻疮。 🍀户外运动🍀 1.加强体育锻炼 冬季一定要进行适度的运动和锻炼，锻炼可以增强幼儿体质，增强自身免疫力，这样才能抵御病原体对机体的侵蚀。运动前要积极热身，运动后要注意擦汗、散热，预防感冒。居家期间最好也能坚持在室内进行体育锻炼，如小跑、跳跃，还可以尝试利用家中现有的材料进行躲避等体育游戏。2.多晒太阳 人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D，这种类型的维生素有助于肠道对钙、磷的吸收，从而促进幼儿生长发育。晒太阳时，阳光中的红外线可以使人体血管扩张，促进血液循环，加快新陈代谢。此外阳光可以刺激多巴胺的生成，而多巴胺可帮助避免眼轴变长，因此，多晒太阳能帮助儿童降低近视风险。 3.不良天气减少出门 雾霾天气应让孩子尽量待在室内，紧闭门窗。如果外出，一定要佩戴合格的口罩，防止有毒细颗粒经口鼻侵入肺部。雨雪天气气候寒冷，外出做好防寒保暖，注意路面安全，谨防滑倒、摔伤。 　　亲爱的家长朋友们，让我们一起加强疫情防控和传染病防范意识，提高疾病预防知识，用心呵护幼儿，让他们不惧冬季，安全度冬，共同守护孩子健康成长！ 编辑：邱敏 审核：徐敏