子午流注

红申

胆肝肺肠胃脾心，

小肠膀胱和肾经，

心包三焦通百脉，

十二时辰轮不停。

注解：

1、排序从午夜子时开始，此时阳气升腾，去旧换新，正当时。

2、第一句的肠需牢记是大肠，与第二句小肠区分开来，脑子里过一下应该就不会混淆。

出处：《针灸大成·论子午流注》说：“子时一刻，乃一阳之生；至午时一刻，乃一阴之生，故以子午分之而得乎中也。流者，往也。注者，住也。”

原来就是按子时午时阴阳循环，经穴顺应流动，应时而治的方法。顺应天时，病可速愈，逆时则险。所以规则不能不守，不然本来是找对了路，却选错了鞋，导致病情加剧，尚不知所以，岂不可惜。

子午代表时间，流注代表气血。我们的传统文化中，子午包含12个时辰，用来代表24小时。

子胆足少阳（23-1点，胆经）

丑肝足厥阴（1-3点，肝经）

肺寅手太阴（3-5点，肺经）

大卯手阳明（5-7点，大肠经）

胃辰足阳明（7-9点，胃经）

脾巳足太阴（9-11点，脾经）

心午手少阴（11-13点，心经）

小未手太阳（13-15点，小肠经）

申膀足太阳（15-17点，膀胱经）

酉肾足少阴（17-19点，肾经）

戌包手厥阴（19-21点，心包经）

亥焦手少阳（21-23点，三焦）

一阴一阳之谓道。

肺寅大卯胃辰宫，

脾巳心午小未中，

申膀酉肾心包戌，

亥焦子胆丑肝通。

口诀要怎么理解利用呢？

例如子时（23点－1点）对应的是胆经当令。在子时，是胆经气血运行最旺盛的。如果在这个时候已经进入深度睡眠，胆经得到充分的休息，胆经气血运行通畅，胆汁会变得干净，老话说胆有多新，脑有多清。你会发现第二天头脑很清醒。

俗话说肝胆相照，胆经之后就是肝经当道。凌晨1点到3点在深度睡眠中，肝经得到修复，利于肝脏代谢血液中的垃圾和毒素，健康的肝脏可以正常的合成和分泌胆汁，肝胆相互照应。

按照子午流注口诀，顺应人体自然的气血流动规律，健康体魄精神佳。

人体脏腑与12时辰对应关系表

1、卯时（5点至7点）大肠经旺，有利于排泄；

2、辰时（7点至9点）胃经旺，有利于消化；

3、巳时（9点至11点）脾经旺，有利于吸收营养、生血；

4、午时（11点至13点）心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化；

5、未时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养；

6、申时（15点至17点）膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的＂火气＂；

7、酉时（17点至19点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华；

8、戌时（19点至21点）心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土有利于消化；

9、亥时（21点至23点）三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息；

10、子时（23点至1点）胆经旺，胆汁推陈出新，需要休养；

11、丑时（1点至3点）肝经旺，肝血推陈出新；

12、寅时（3点至5点）肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到来。