初中生进入青春期，正处于身心发展变化的特殊时期，有人称之为”叛逆期“，身心从不成熟走向成熟，在特定的情景下，他们很容易陷入一种激情状态不能自控，心理充满起伏，情绪面临挑战，与成年人相比，初中生的情绪发展尚不够成熟，情绪的两极化倾向比较明显。为了加强疫情期间心理健康教育知识的普及和宣传，更好地为学生提供人文关怀和心理疏导，全面提升学生心理健康水平，因此针对仓埠中学学生的实际情况，周校长在学习二十大精神，重视心理健康教育的会议上，强调“新课标素养不只是知识与技能。它是在特定情境中，通过利用和调动心理社会资源(包括技能和态度)，以满足复杂需要的能力。”特组织班主任和心理健康教师杜月华在八年级部分班级开展了“学习情绪调节，提升心智素养”系列活动，引导学生正确认识情绪及其对学习、生活的影响，学会调节和控制自己的情绪，培养平和、稳定、健康的积极情绪，帮助他们顺利地完成从儿童到成年的过渡，促进人际交往和社会适应。<br> 古人云“三思而后行”这句话告诉我们做任何事都要经过认真的思考后再进行。思考问题的角度取决于每个人的情绪，好的情绪有助于自己思考事情好的发展，坏的情绪将把自己思考的事情向坏的方向发展。因此，每一个人都要学会合理的去管理自己的情绪和积极情绪的培养。<br> “能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大”，拿破仑的这句话告诉我们要学会管理自己的情绪。人生中在每一个时段和年龄都会有不同的思维和情绪，如何调整好自我的情绪不但关系到与人如何交往同时关系到个人的身心健康，情绪的管理是自我调节的必修课作为新时代和复杂环境的当下只有用良好的心态去管理好自己的情绪才能让自己正确的去看待自己的人生和美好的未来。 打开情绪之门，学生绘制情绪调节课程的期待树。 问君情绪知多少？我们一起搜索自己的情绪词库。 学生们自己表达情绪环节，情绪之间微妙的差异把控有度！ 《我的情绪世界》，回顾情绪的起源，阅读“我们为何会情绪化”？，让学生明白青春期是情绪发展和变化的重要时期，情绪化会让我们感到烦恼，但同时也是我们宝贵的情感财富。在我们的情绪世界中，喜怒哀惧等各种情绪每天都在丰富着我们的生活，接纳每一种情绪。周越悦同学讲了上网课在家里情绪复杂变化的故事：数学课堂上偷偷玩游戏，突然老师在网上点名让他回答问题，他从开心地玩游戏地高度紧张害怕回答问题，然后游戏中的伙伴又指责他是害群之马，心情沮丧，没有认真学习又会觉得对不起妈妈的辛苦付出教育。复杂的情绪变化使他记忆犹新，以后再也不会上网课玩游戏了。真实的故事让同学们感受到情绪的变化。 画出复杂“情绪球”并分享。 学生们创作情绪世界也各种各样，我发现了同样的学生与上英语课不同的感觉，他们积极探索自己的情绪世界，百花齐放，各具特色。互动的游戏环节，带着学生们去更好地了解一个人产生不同的情绪是正常的，情绪没有好坏之分，我们可以通过调节，赶走我们的不良情绪，调节情绪寻找快乐。 线上心理课程同样精彩！同学们积极参与互动！ 画的不同表情的图画，说出了自己内心的感想。 认真完成线上作业，寻找生活中积极情绪。 线上作业展示 线上作业展示 无论是线下还是线上的心理课中，杜老师一直都在认真准备着，一直都是那么喜爱带着学生们上心理活动课，在润物细无声中带着学生们缓解了压力，调整好情绪。同学们非常喜欢，让我们一起关爱学生的心理健康，更好地带着孩子们缓解压力积极前行！管理好自己的情绪，注重积极情绪的培养走好人生的每一步！