<h3 style="text-align: right"><b>——沙岭中心校开展居家体育、美育和健康教育活动报道</b></h3> 春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪。大雪至,寒冬始,仲冬时节正式开始。因为新冠肺炎疫情侵袭,全校师生居家线上教学。我校积极响应沈阳市教育局、于洪区教育局的倡议,按照《致全市家长朋友和广大学生的倡议书》关于“通过亲子活动、共同游戏、共同劳动等方式,加强身体锻炼,保持健康心态,培养孩子乐观向上、勇于面对困难的积极心态”通知精神,开展了一系列的体育、美育、健康教育活动。 <b> 一、快乐运动 健体人生 </b><br> 2022年的初冬是一个非常特殊的时期,新型冠状病毒引发的肺炎成为人们最为关注的话题。因为疫情,师生不能到校,全校师生居家线上教学,孩子们长期在家,缺乏身体锻炼,免疫力也会下降。为了让孩子们有效的锻炼身体,提高身体免疫力,更好的抗击疫情,沙岭中心校的孩子们每天居家认真锻炼,增强自身抵抗力! <p class="ql-block"><b>二、美不胜数 愉悦身心</b></p><p class="ql-block"> 为进一步培养学生的艺术素养,学校组织学生居家线上授课期间开展了丰富多彩的美育活动。学生们通过绘画、剪纸、诵读、书法、等多种形式的美育活动,表达自己对坚决打赢疫情防控的必胜信心。美育活动,不仅陶冶了学生的艺术情操,更是以艺术的形式传递了一种团结的精神、奋进的力量。</p> <p class="ql-block"><b>三、清晰明亮 放眼世界</b></p><p class="ql-block"> 眼睛是人体最重要的器官之一,要让学生懂得用眼卫生。用眼卫生不仅仅是保持眼睛的干净,更重要的是要养成良好的生活习惯。居家学习中,孩子们在家足不出户保护自己,对着电子屏幕的时间也变长了,可是这样对眼睛的伤害很大。小学是儿童视力发育的可塑期,如果没有好好保护,就很容易发展成近视,该怎么来保护我们同学的眼睛呢?在生活中要注意以下几点:</p><p class="ql-block"> 1.不能长时间看电视。</p><p class="ql-block"> 2.看书要掌握距离和姿势,不要太近,坐车时不要看,躺在床上也不要看。</p><p class="ql-block"> 3.看书时要光线充足,一二年级一次学习时间不超过20分钟,三至六年级一次学习时间不超过30分钟。</p><p class="ql-block"> 4.补充维生素A。</p><p class="ql-block"> 5.不要用脏手揉眼睛,在家里也不要混用毛巾等物。</p><p class="ql-block"> 6.坚持做眼保健操。</p> <p class="ql-block"><b>居家健康小贴士</b></p><p class="ql-block"> 1、乐观面对疫情。疫情当前,大家难免会担忧,会焦虑。但是我们在配合做好防疫工作和线上学习之余,还要保持乐观,坚持体育锻炼,增强自身抵抗力。</p><p class="ql-block"> 2、膳食均衡营养。增强抵抗力,除了要运动,饮食也非常重要。大家要注意荤素搭配,营养均衡,多多补充蛋白质和维生素。</p><p class="ql-block"> 3、保证充足的休息。除了运动和饮食,还要保证充足的睡眠啊!大家少看一会儿电子产品,多睡一会儿觉,保证精神满满。</p><p class="ql-block"> 4、坚持体育锻炼。我们要养成自觉体育锻炼的习惯。体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。</p>