<p class="ql-block"> 当下全国防疫不容乐观！疫情各地反弹现象呈多点开花，再加上大学生放假、农民工返乡潮、全国春运高峰即将到来，这些密集型的人员流动迅猛增加，给病毒传播的提供更多机会，也使今冬明春疫情防控工作带来难度。</p> 改策放开靠自己 <p class="ql-block"> 最近中央出台疫情防控二十条，全民天天做核酸也将成为历史。放开后如何加强个人自我防护意识，提到议事日程上来，“不放开想出去，放开了不敢出去”在这种人人自危的前题下，个人认为最有效的措施是：我虽无渡天下人之法力，但求自救、自保、自我约束！你安好，我无恙！消除顽疾天下太平矣！</p> <p class="ql-block"> 放开，不是放弃，不是躺平，更不是放任自流！防疫的下半场是，由国家全面防控转向人人自我防护的战略性重点转移，也是精准防控的开始。过去是被动防御，现在转为主动出击。结合以往的传统经验与新冠疫情打一场群防群治的人民战争。</p> <p class="ql-block"> 原来总以为病毒离我们很远，如今放开了，你、我、他，都离病毒很近很近。过去“狼来了是笑话”现实狼真的要来了，怕是没有用的，该来的总会要来的。要消除对病毒的除了群防群治外，更要众志成城。</p> 严防严控讲科学 <p class="ql-block"> 新冠肺炎传染源主要是新冠肺炎确诊病例和无症状感染者，主要传播途径为经呼吸道飞沫和密切接触传播，接触被病毒污染的物品后也可能造成感染。科学预防疫情，主要做好以下几个方面：</p> 在校防控篇 <p class="ql-block"> 1、进出校门时</p><p class="ql-block">要排队，相隔一米等待，不能交头接耳。</p><p class="ql-block">要守矩，配合测温登记，进教室前洗手。</p><p class="ql-block"> 2、平时上课时</p><p class="ql-block">戴口罩，不面对面交谈，不用手碰口罩。</p><p class="ql-block">常通风，教室窗户常开，单人单桌就坐。</p><p class="ql-block"> 3、课间休息时</p><p class="ql-block">不串班，不在课室打闹，不去走廊追逐。</p><p class="ql-block">上厕所，前后一米距离，自己准备纸巾。</p><p class="ql-block"> 4、饭堂就餐时</p><p class="ql-block">要分餐，自备碗筷餐盒，餐前餐后洗手。</p><p class="ql-block">要排队，有序领餐用餐，用餐后不逗留。</p><p class="ql-block"> 5、接送孩子时</p><p class="ql-block">听安排，错峰前来接送，不在校门聚集。</p><p class="ql-block">戴口罩，保持一米距离，不吐痰不抽烟。</p> 健康生活篇 <p class="ql-block"> 新冠防控期间，养成良好的卫生习惯，形成健康的生活方式，就是抗疫的最好武器。</p><p class="ql-block"> 卫生习惯从细节抓起，不用脏手摸脸，不触摸公共场所的设施及物品，不吃不健康或不卫生的食品，不乱扔垃圾等。</p><p class="ql-block"> 家里要多清洁、勤消毒，用餐要使用公筷、公勺，每个人用自己的水杯、饭碗等。</p><p class="ql-block"> 注意物品防疫，从外面带回家的物品要先消毒，尤其是快递和邮件，不要将包装带回家。</p><p class="ql-block"> 另外要注意均衡饮食，多吃水果和蔬菜补充营养；加强体育锻炼，可以打打球，跳跳绳，做一些无氧运动。</p> 外出活动篇 <p class="ql-block"> 生活在有确诊病例的地区，建议非必要不离凌，如有外出的需求，请做好以下防疫准备。</p><p class="ql-block"> 准备好这些东西：</p><p class="ql-block"> 备用口罩，方便替换；免洗手消毒凝胶，方便随时消毒；手套，方便乘坐交通工具时握住扶手……</p><p class="ql-block"> 做好这些准备工作：</p><p class="ql-block"> 乘坐交通工具时，全程做好个人防护，不要在车上吃东西，下车后马上消毒；</p><p class="ql-block"> 前往公园、景区、博物馆等地方，先在网上预约，错峰出行，避免拥挤；</p><p class="ql-block"> 采购或逛超市时，尽量选择人少的时间去，保持1米安全距离，避免和他人有接触；</p><p class="ql-block"> 建议暂时不要参加集会、演出等聚集性活动，不聚集不扎堆，降低感染风险。</p> 家校配合篇 <p class="ql-block"> 1、日常消毒</p><p class="ql-block">勤打扫，保持居室整洁，做好垃圾分类。</p><p class="ql-block">多通风，晾晒外出衣物，消毒门把桌面。</p><p class="ql-block"> 2、健康监测</p><p class="ql-block">测体温，若有疑似症状，立即报告就医。</p><p class="ql-block">少接触，保持适当距离，避免共用物品。</p><p class="ql-block"> 3、减少外出</p><p class="ql-block">不访友，取消家庭聚会，尽量线上交流。</p><p class="ql-block">不串门，邻里保持距离，不要扎堆畅谈。</p><p class="ql-block"> 4、饮食健康</p><p class="ql-block">讲卫生，生熟食要分开，坚决不吃野味。</p><p class="ql-block">讲营养，蔬果类要多吃，主食类少不了。</p><p class="ql-block"> 5、备好物资</p><p class="ql-block">备药具，口罩、碘伏、创可贴、感冒药……</p><p class="ql-block">备物资，奶粉、方便面、卫生巾、消毒液……</p> 儿童发病七日图 配置新冠小药箱 隔离温馨小提示 物资准备 <p class="ql-block"> 居家隔离治疗需要提前准备如下物资：</p><p class="ql-block"> 1、生活物资：方便速食、主食、零食饮品、时蔬水果，保证每日饮水充足；</p><p class="ql-block"> 2、防护用品：带盖的垃圾桶、体温计（感染者专用）、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等；</p><p class="ql-block"> 3、药物准备：无症状感染者不需要用药，轻症感染者备好一些解热镇痛药、治咳嗽的药，不需要备抗生素。</p> 居家隔离 <p class="ql-block"> 儿童感染新冠后，努力做到：</p><p class="ql-block"> 1、尽量通过开窗或使用通风设备来加强室内空气流通，通风的同时要注意防寒；</p><p class="ql-block"> 2、让患儿在自己的房间吃饭或在患儿房间喂养，不共同进餐，不共用餐具；</p><p class="ql-block"> 3、不共用洗漱用具，接触患儿血液、呕吐物、粪便、尿液和清洗患儿餐具时要戴好手套；</p><p class="ql-block"> 4、照料者在进入患儿房间前、照料患儿时要规范佩戴口罩；</p><p class="ql-block"> 5、勤洗手，保持手卫生，在流动的清水下使用肥皂或洗手液洗手，或使用消毒湿巾擦拭双手，避免用脏手触摸口眼鼻等；</p><p class="ql-block"> 6、如果患儿在服药，要严格按医嘱服用；</p><p class="ql-block"> 7、患儿要多休息，饮食清淡，少吃或不吃辛辣食物，多吃蔬菜水果、保证，足量饮水；</p><p class="ql-block"> 8、密切关注患儿病情，如出现嗜睡、持续拒食、喂养困难、持续腹泻或呕吐等情况，要及时就医。</p> 合理膳食 <p class="ql-block"> 良好的膳食营养是人体免疫系统正常工作、抵御疾病风险的重要保障，居家自我隔离期间更应坚持合理膳食，通过均衡营养增强自身抵抗力。</p><p class="ql-block"> 要做到食物多样，每天的膳食尽量包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，每天摄入12种以上食物，每周25种以上，注重粗细搭配、色彩搭配，保障优质蛋白质、维生素、钙铁锌硒等矿物质的摄入。饮食要清淡，不要太油腻；要主动足量饮水，首选白开水或淡茶水；每天作息要规律，三餐定时定量，并保障充足睡眠，适量运动；需要时，可在医师指导下，科学使用营养素补充剂。</p> <p class="ql-block"> 各位家长，保护孩子是我们共同的职责，让我们携手并进，家校合作，为孩子筑起健康守护线，让孩子在安全、安宁、安心的环境下好好学习，天天向上。</p> <p class="ql-block"> 撰稿：徐 伟</p><p class="ql-block"> 图片：网 络</p><p class="ql-block"> 审核：毕云学</p>