<p class="ql-block"> “双减”政策，不仅是给孩子书包“减重”，给家庭支出“减压”，更是一次对高度焦虑的社会心理的必要校正。在新冠疫情防控新形势下，我们需要调整好自己的心态，不能让自己陷入到不良的情绪之中。亿利东方小学校长任爱霞，为了调节和消除我校师生及家长焦感、烦躁等负面情绪，让大家有一个健康的心理。特聘请内蒙古应用心理学研究院院长、内蒙古师范大学特聘教师、内蒙古心理学会理事、内蒙古预防医学会心理卫生分会常务委员、赛罕区未成年人心理辅导中心主任、国家二级心理咨询师陈颖琼老师于12月9日进行《小手拉大手，同守心灵绿码》线上培训讲座。通过网络直播这一创新形式，将心理健康教育融入空中课堂，以此次心理健康教育培训学习为契机，不断探索新形势下心理健康教育新模式，为广大学生和家长身心健康保驾护航，让家长和学生们重视疫情期间的心理健康，接纳自我情绪，更好的把心理健康教育贯彻落实到整个教学工作中。</p> <p class="ql-block"> 本次培训讲座主要从新冠疫情陪伴的日子里、疫情时代的心理适应、如何同守心灵绿码三个方面进行。</p> <p class="ql-block"> 培训内容紧密围绕疫情防控形势下常见的心理应激反应，分析了疫情时期学生及家长心理可能出现的不良反应，我们如何同守心灵绿码，要从“安住角色、安住情绪、安住关系”三个方面入手。在严格落实“双减”提质增效要求的前提下，通过线上互动向师生及家长讲授一些心理调试的方法，引导学生做好自身心理防护，为学生线上学习，营造科学、合理、有序及轻松愉悦的学习环境，提高线上教学质量和学生线上学习效果。</p> <p class="ql-block"> 陈老师鼓励大家联系自身体会谈谈疫情防控管理期间的感受，通过讨论顺势解答大家的一些疑惑和存在的心理问题，并指出，大家提到的一些负面情绪都是我们的身心在应对压力下的正常生理、心理反应，会随着情境转变而自然消退。同时保持稳定健康的心态也有助于我们更好地保护自己和家人。</p> <p class="ql-block"> 针对当前疫情新形势和双减政策背景下，如何拥有好心态陈老师提出三点建议:练就稳定性、练就好心态、练就免疫力。知行合一，放下心理包袱，学会在创伤中成长，在抗疫中成长。</p> <p class="ql-block"> 通过这次培训学习，我校师生及家长在后疫情时代面对自己的一些负面情绪要画平衡、听音乐、与人沟通、关注自然、分享自己等及时进行调节，正确对待疫情特殊时期遇到的困难与问题。</p> <p class="ql-block"> 本次线上心理健康教育讲座在全校师生及家长、社会当中反响良好，效果明显，对于帮助师生及家长积极应对心理压力、保持学习和生活的良好状态具有十分重要的意义。</p> <p class="ql-block"> 莫道浮云遮蔽日，守得云开见月明。面对疫情，让我们一起努力，用科学的防疫方式、良好的心理状态共克时艰，在江水绿如蓝的醉美时节，一起拥抱春天！ </p>