疫情放开，宝贝该如何有效防护？

布朗幼儿园魏都B园

近日，全国各地开始优化调整新冠病毒防疫的措施。虽然奥密克戎的致病力和病毒力明显减弱，但对于妈妈们来说在新的新冠疫情防控形势下，更要呵护宝贝们的健康，加上冬季是流感等呼吸道疾病爆发的高峰期，更加提醒我们要做好防护！

　　许多家长都表示担心，奥米克荣肆虐的情况下，该如何更好地保护家里的儿童？如果感染了奥米克荣，又该如何有效、对症地技进行治疗呢？

儿童新冠病程

国内外大量数据显示，儿童感染奥密克戎后的临床症状更轻、病程更短、发生肺炎的比例较成人更低、发展为重症的比例较成人更低。

1. 保持良好的卫生习惯

就感染途径而言，90%的受感染儿童是通过家庭成员感染的。因此，家长在日常生活中要做好个人防护工作，尽量不去或少去人多的地方，外出时原则上要戴口罩；回家后要及时更换衣服和鞋子，妥善处理丢弃的口罩，在接触孩子之前要先清洗和清洁自己。

儿童也应该每天都得到很好的保护。帮助儿童养成良好的卫生习惯，包括定期洗手、不自摸、不用手吃饭、不抠鼻子、不揉眼睛。即使他们长期呆在家里，也应尽量保持有规律的作息时间，保证充足的睡眠；有合理的饮食和运动。

2. 准备适量药物

不建议在家里存放过多的药品。建议储备适合儿童的退烧药和口服补液盐，以应对腹泻后可能出现的脱水现象。在给儿童用药时，要遵循医生的建议，仔细阅读说明书。

3. 不要去人多的地方

奥米克荣具有高度的传播性，可以通过空气中的气溶胶传播。

出门前，父母、监护人或看护人应合理规划行程，选择人少、通风好的游乐场所，尽量不去人多、通风差的地方。

在疫情爆发期间，尽量减少餐厅和外卖餐。

4. 疫苗接种

今天，接种疫苗仍然是预防严重疾病和死亡的最重要手段。在智利，到2022年初，87.5%的人已经完全接种了疫苗，主要是使用科兴公司生产的灭火疫苗。截至2022年1月8日，未接种疫苗人群的死亡人数是完全接种疫苗人群的4.8倍，是加强剂量后的25倍。

低龄儿童接种疫苗可有效降低感染率、严重疾病和疾病死亡。专家建儿童尽快完成基本的免疫接种。

5. 适当的运动

适度和定期的运动已被证明可以改善身体的免疫系统。

流行病学研究表明，与那些长时间坐着工作的人相比，经常进行适度运动的人患上呼吸道感染的风险明显降低。

在这个特殊的时期，不建议在公共场所锻炼，在家里运动是最合适的选择。

在家里，可以做有氧运动，如瑜伽和健美操，或特定的无氧运动，如臀桥和平板支撑。八段锦和太极拳也是适合在家里做的运动。

最重要的是选择适合自己的运动，在不成为身体负担的情况下达到锻炼的效果。

　　疫情肆虐，请大家一定保护好自己，保护好小宝贝们。

但同时，我们也要认识到，奥米克荣毒株的毒性已经大大减弱。对待病毒，我们不要过度恐慌，以平常心对待。