亲爱的同学们：<br> 当前，由于当前疫情形势依然严峻，我们依然要坚持线上学习。长时间的居家学习给我们的生活、学习和情绪等带来了一定的影响。为进一步提升我们学生的安全意识，切实加强安全防范，继续做好个人防护，我们为大家准备了这份《居家学习生活指南》，让我们穿上心灵“防护服”，共同迎接战疫挑战! <div style="text-align: center;"><b>减少不必要外出 出门戴口罩</b></div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div> 尽量不要出门，不得已需要外出时请戴好口罩，戴口罩是预防病毒感染的最重要、最有效的防控手段之一；外出时尽量不乘坐公共交通工具，尽可能远离其他人(保持1米以上距离)。 <div style="text-align: center;"><b>勤洗手和保持良好的卫生习惯</b></div><br> 使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干燥毛巾擦手。双手接触分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。保持良好的卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。 <div style="text-align: center;"><b> 坚持读书</b></div><br> 利用居家时光，读几本好书、观几部好电影，并及时做一些摘抄、写一点评论，回归校园后与伙伴们分享交流。 <div style="text-align: center;"><b>积极锻炼</b></div><br> 每天坚持运动，增强身体素质，提高免疫力，只有健康的体魄才能战胜病毒。 <div style="text-align: center;"><b>生活丰富 开心居家</b></div><br> 在居家的日子里，可以尽情展示自己的才艺，给家人唱唱歌、跳跳舞、弹弹琴，点缀生活，拥抱生活，也能给生活增添别样的色彩。 <div style="text-align: center;"><b>居家劳动欢乐多</b></div><br> 利用居家时间，多做力所能及的家务劳动，多与父母沟通交流，用行动承担起自己对家庭的责任和义务。 <div style="text-align: center;"><b>均衡营养 睡眠充足</b></div><br> 不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。食物一定要煮熟，尤其是肉类、家禽类以及蛋类，不吃野生动物，保证正常的作息规律，早睡早起。 同学们，居家安全，不容忽视，疫情防控，人人有责，特殊时期更要做好防护，保护好自己和家人。