<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">激活胸腺，提升免疫力</b></p><p class="ql-block">了解经脉分布的中医都知道，胸前分布着任脉及胃、脾、肝、肾等联络全身的经脉。</p><p class="ql-block">通过擦胸、拍胸、扩胸等保健动作，可达到宽胸理气、活血提神、养护心肺、延缓衰老的作用，保养得当，可防病强身。</p><p class="ql-block">在工作之余，大家也可以经常动手拍一拍胸腺。</p><p class="ql-block">动作要领：此时应该进行腹式呼吸，然后，将五指并拢，手掌微屈，用空心掌拍击胸部。既可单手拍(右手拍左胸，左手拍右胸)，也可双手同时拍击两侧胸部。</p><p class="ql-block">自上而下，可连续做30～40次。拍击时，口唇应微微张开，使气从口出。</p>