<p class="ql-block ql-indent-1">一轮新冠疫情扰乱了冬的脚步。教学工作被迫转到了线上教学，同学们不得不再次打开钉钉，开启居家学习模式。在这个特殊时期，为贯彻落实“双減”政策，进一步提高学生自身心理素质，学会正确控制自己的情绪。也为了减轻疫情可能导致的心理伤害，做到及早预防、及时疏导、有效干预。麦新中学有序开展了各项心理防护相关工作，保障防疫期间学生的心理健康。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在校领导的精心安排部署下，我校心理健康线上课程有序开展，为学生做好心理疏导工作。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在这次线上心理健康教育活动中，心理健康老师对同学们进行线上心理辅导专题教育课，从“学会调适情绪，保持积极心态”、“疫情期间、缓解焦虑”、“学会与挫折共处”等几个方面为学生的居家学习生活进行了指导，引导学生积极发挥自我的主观能动性，正确地看待疫情，配合老师开展线上学习，学习如何在疫情中提高心理免疫力，增强心理韧性，进行自我心理保健。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在疫情期间，感受到焦虑、担心、恐惧及其他负面情绪是正常的心理应激反应，是个体实现自我保护的有效心理机制。给自己积极的心理暗示：“在疫情期间我感到焦虑是正常的”。把已经产生的负面情绪正常化，是我们稳定情绪的有效前提之一。</p><p class="ql-block ql-indent-1">心理老师在课堂中通过给学生讲述情绪ABC理论告诉同学们：同样的事件，带给人不同的行为和情绪，关键在于想法不同。所以带给我们痛苦的并不是事件本身，而是我们的想法。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的理论，A是指发生的事件，即引发我们情绪的事件；B是指我们对发生的事件的看法，解释和评价；C是指我们的情绪和行为结果。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">情绪管理和培养学生抗挫折能力是我校线上心理健康网课的主要内容。</p><p class="ql-block ql-indent-1">为了加强对学生心理健康教育和挫折教育，促进学生健康成长，正确引导其培养挫折承受能力，心理老师的这节课通过游戏和活动，引导学生在轻松愉悦的氛围中领悟到人生不是一帆风顺的，要积极地应对挫折，做到与疫情快乐和谐相处，从而达到了对学生进行心理辅导的目的。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">通过开展心理健康教育课，点亮学生及家长心灵，提高心理素质，促进身心健康发展！同学们学会了以健康的心态来面对生活，对待生活中遇到的困难和挫折有了正确的认识，对战胜疫情充满信心，相信同学们面对未来的困难，必将以微笑面对，做生活的强者，积极、自信和阳光！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 18px;">有一座城叫众志成城，有一颗心叫万众一心，愿风雨后有阳光，愿前途漫漫且明朗，疫情终将会散去，麦新中学的师生们可以同承担共成长，以乐观、健康的心态，积极投入到居家学习，去认真落实好防疫要求，期待共赴校园的那天！</span></p>