<p class="ql-block">秦红自我家庭成长日记第二天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、学经日期：2022.12.9</p><p class="ql-block">星期五 晴</p><p class="ql-block">宝贝年龄：11岁、6岁</p><p class="ql-block">学经人员：母子三人</p><p class="ql-block">学经方法：累积法</p><p class="ql-block">学经内容：</p><p class="ql-block">妈妈：《皇帝内经》第一第二章，《大学》一遍</p><p class="ql-block">《读经之法》一遍</p><p class="ql-block">余梓萱《道德经》41—50章，《论语》里仁第一《大学》一遍</p><p class="ql-block">余梓琪《道德经》第1—10章；《成语接龙》下第一节，《大学》第一章</p><p class="ql-block">二、养身汇报：</p><p class="ql-block">1. 食疗：姜枣茶</p><p class="ql-block">2. 锻炼：</p><p class="ql-block">妈妈抡胳膊500个，仰卧起坐30个</p><p class="ql-block">余梓琪仰卧起坐70个，翻跟头30个</p><p class="ql-block">余梓萱抡胳膊200个，仰卧起坐30个</p><p class="ql-block">三、心态:平和</p><p class="ql-block">四、成长汇报:</p><p class="ql-block"> 被优秀的人影响着的第二天，看着群里三位老师的日记就觉得特别滋养，还特别涨知识。</p><p class="ql-block">自己也不由的带着孩子做起运动来，然后就发现今天一天精神也不错，想起了师父胡萍校长说的她为了让自己每天精力充沛，会每天抽两个小时去练普拉提。</p><p class="ql-block">我还发现让自己心力提升的方法就是去做运动 ，紧跟三位老师不掉队。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>