<p class="ql-block"> 亲爱的大朋友小朋友们，冬季是流感等传染病的高发季节，所以预防很重要，家长朋友们可千万不容忽视哦！</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 一、居家防护</b></p><p class="ql-block"> 居室保持清洁，每日定时通风。家中通风时，将孩子转移到另一房间以免受凉感冒；</p><p class="ql-block"> 家长不要亲吻孩子，不要对着孩子咳嗽、打喷嚏、呼气；孩子的物品、玩具定期消毒。</p><p class="ql-block"> 1.尽量避免带孩子出门</p><p class="ql-block"> ◈ 尤其是公共场所和密闭空间，如商场、剧院、儿童游乐场所等；不可避免的外出时尽量不乘坐公共交通工具，与他人保持安全距离（1～2米以上）；</p><p class="ql-block"> ◈ 与人接触时，谢绝熟人近距离对儿童说话；避免与呼吸道感染者以及两周内去过疫情高发地区的人群接触。</p><p class="ql-block"> 2.少去医院</p><p class="ql-block"> 建议推迟或取消常规的儿童保健健康检查，尽量避免去医院。若孩子患有慢性病，复查是否可以改期一定要遵循主治医师对患儿病情的评估，不可擅自做主。</p><p class="ql-block"> 如果医生可以通过线上形式和家长沟通，做好患儿疾病的监测、疗效判定并保持治疗的延续性和有效性，可以减少到医院就诊的次数。</p><p class="ql-block"> 但如果病情不允许，或出现变化甚至恶化，则应及时就诊。</p> <p class="ql-block"> 3.家长或照护者及儿童都应勤洗手</p><p class="ql-block"> 跟孩子玩耍前，认真洗手；外出回家后要更换衣物、洗手后才能抱孩子； </p><p class="ql-block"> 教育或帮助孩子饭前便后、游戏玩耍、咳嗽喷嚏、接触过唾液和分泌物之后，用洗手液或香皂流水洗手；</p> <p class="ql-block"> 如要咳嗽或打喷嚏，应用纸巾遮住口鼻。并将污染的纸巾立刻扔进有盖的垃圾箱，用流动的清水认真洗手。如果来不及用纸巾，可以用弯曲的手肘掩护，然后认真清洗手臂。</p><p class="ql-block"> 4.增强儿童抵抗力</p><p class="ql-block"> 保持孩子生活作息规律、睡眠充足；</p><p class="ql-block">每天进行适当的户外活动，或居家室内运动，增强抵抗力。儿童需穿着合适，不要过度捂热或受凉。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> 二、外出防护</b></p><p class="ql-block"> 1.戴口罩</p><p class="ql-block"> 对以自我防护和降低呼吸道感染风险为目的的孩子而言，在医院、密闭空间、人流密集的场所等，均应佩戴一次性医用外科口罩。</p> <p class="ql-block"> 佩戴口罩前，应先查看其是否在效期内，所有类型口罩的防护效果都有时效。此外，应洗手后再佩戴口罩，建议每隔4小时更换一次。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 知识卡片</b></p><p class="ql-block"> 1.如果孩子不喜欢戴口罩怎么办？</p><p class="ql-block"> ◈ 首先，家长应购买适合孩子的儿童专用一次性医用口罩，一般这些口罩可能会有一些花纹或色彩，孩子更容易接受；</p><p class="ql-block"> ◈ 对于大一些的孩子，家长可通过讲故事的方法，告知孩子为什么要戴口罩以及不戴口罩的危害。佩戴时帮孩子调整好口罩位置，减少其抵触心理；</p><p class="ql-block"> ◈ 对于小一些的孩子，家长可通过角色扮演、做游戏、讲故事的方式，跟孩子对着镜子一起戴，刚开始不要着急，可以反复多试几次，让孩子减轻对口罩的抗拒感和陌生感；</p><p class="ql-block"> ◈ 如果孩子实在无法戴口罩，就只能尽量待在家中，减少出门。</p> <p class="ql-block"> 2.携带含酒精成分的免洗洗手液</p><p class="ql-block"> 咳嗽、打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，用来捂住口鼻或擦鼻涕的纸巾应包好并弃置于有盖的垃圾箱内。</p><p class="ql-block"> 外出中不方便流水洗手时，咳嗽、打喷嚏、给孩子擦鼻涕后家长使用含酒精成分的免洗洗手液消毒双手，婴幼儿应该使用婴幼儿专用湿巾。</p><p class="ql-block"> 3.戴手套</p><p class="ql-block"> 外出时可戴上手套，任何日用手套都可以，但不要戴潮湿的手套；尽量减少接触公共场所的公共物品和部位。教育孩子外出时不要到处乱摸，不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼。</p><p class="ql-block"> 4.归家后及时清洗消毒</p><p class="ql-block"> 外出回家后，应先脱衣服换鞋，然后认真洗手、清洗面部，如果孩子配合，可以清洗鼻腔和漱口。外出时穿戴的衣物、手套和携带的物品，如怀疑有沾染病毒的可能（如去发热门诊就诊），应及时清洁消毒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 三、日常饮食</b></p><p class="ql-block"> 1.注意饮食卫生</p><p class="ql-block"> ◈ 肉蛋充分煮熟，生熟菜板和刀具要分开；</p><p class="ql-block"> ◈ 家长在处理生食及熟食之间要认真洗手，做好饭菜洗完手再去接触孩子；</p><p class="ql-block"> ◈ 使用餐具时，最好每人单独使用碗筷，用公筷分餐制；每顿饭后仔细清洗餐具，建议蒸锅开锅后，蒸十分钟；</p><p class="ql-block"> ◈ 不要用嘴尝试或咀嚼食物后喂食孩子（包括不用嘴吹凉食物），不跟孩子共用餐具。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 2.均衡营养</span></p><p class="ql-block"> ◈ 给孩子选择清淡易消化食物，进食富含维生素、蛋白质的食物，保证充足的能量供应。建议多吃新鲜蔬菜（尤其各种青菜）、水果、瘦肉、蛋、奶、鱼、豆制品等食物。</p><p class="ql-block"> ◈ 若孩子食欲欠佳，就遵循少食多餐原则，进食半流食或流食类食物，比如牛奶、蔬菜粥、瘦肉鱼肉粥、面片汤、鸡蛋羹等好消化的食物。</p><p class="ql-block"> ◈ 督促孩子多饮水，以白开水为好，新鲜果汁蔬菜汁亦可，多排汗、多排尿。均衡饮食，保证大便通畅，加快身体的新陈代谢。</p><p class="ql-block"> 避免给孩子进食辛辣刺激性或重口味的食物，避免多食油炸高糖类食物，如油炸薯条，油炸鸡块，巧克力，奶油蛋糕等，此类食物易引起消化不良。</p> <p class="ql-block">审核:卢 坤</p><p class="ql-block">编辑:祁玉芝</p>