莲江口中学防疫安全告家长书

佳木斯市郊区莲江口中学

尊敬的家长朋友们、亲爱的同学们：大家好！新冠已经持续了整整三年。中国抗击新冠病毒行动终于迎来了重大转变。先是国务院公布优化新冠防控“二十条措施”。接着在12月7日，国家卫健委为进一步优化落实新冠防控措施发布新通知。优化落实新冠防控新十条来了！其中提出：进一步优化学校新冠防控工作。 12月8日，教育部也明确要求：各地各校要坚决落实科学精准防控要求。 随着防控措施的优化，对个人防护要求也随之提高。每个人都是自己健康的第一责任人！请各位家长仔细阅读这份《莲江口中学防疫安全告家长书》，转发出去，并认真落实，做自己健康的第一责任人，为防疫大局尽责！ 预防新冠提示1：不恐慌、不松懈、不信谣1.面对变化不恐慌防疫措施，理性对待，新冠可防可治。消除焦虑，克服恐慌，积极调整心态。适量存货，减少浪费，以应不时之需。2.预防新冠不松懈不要侥幸，避免懈怠，做好日常防护。如遇发热，测量体温，认真监测自身。可疑症状，及时就医，听从医生安排。3.科学应对不信谣不要信谣，不要传谣，不看不明信息。文明上网，理性发言，有分歧慎争执。相信国家，相信政府，维护防疫成果。 个人防护提示2：戴口罩、勤洗手、一米距1.科学规范戴口罩凡是外出，必戴口罩，不能随意摘下。正确佩戴，压紧鼻夹，完全遮住口鼻。口罩外层，手不乱摸，有脏污要更换。2.养成洗手好习惯收快递后，饭前便后，注意及时洗手。触摸口鼻，打喷嚏后，要洗手或消毒。用流动水，揉搓到位，保持手部卫生。3.筑牢健康安全线减少聚集，不要扎堆，出行避免拥挤。公共场所，有序排队，期间避免攀谈。相隔一米，共同遵守，于人于己有益。 校园防疫提示3：守距离、不串班、讲卫生1.上下学做好防护规划路线，首选步行，减少感染风险。戴好口罩，全程不摘，要保护好自己。减少交流，保持距离，途中不要乱逛。2.校内防疫不放松在上课时，课间休息，全程戴好口罩。不串班级，不串座位，杜绝追逐打闹。上厕所时，有序排队，不要交头接耳。3.讲卫生从我做起桌椅勤擦，勤倒垃圾，保证室内干净。勤于洗手，正确消毒，保持个人卫生。食堂就餐，减少交谈，避免交叉感染。 家庭防疫提示4：勤打扫、常通风、分餐制1.家居环境常清洁坚持每日，打扫房间，及时清理垃圾。外出衣物，经常换洗，必要时可消毒。科学消毒，安全使用，消毒后要通风。2.注意开窗多通风宅家防疫，要多通风，保持空气流通。每天至少，三次开窗，每次半个小时。冬季寒冷，注意防寒，避免受凉感冒。3.家庭践行分餐制每人一份，独立用餐，防止交叉感染。按需配餐，自主选择，保证营养平衡。水杯饭碗，避免混用，降低接触传播。 外出防疫提示5：错峰行、不聚集、强防护1.尽可能错峰出行关注新闻，了解信息，避开危险区域。确需出行，规划路线，尽量错峰出行。出门之前，戴好口罩，备好消毒湿巾。2.减少非必要聚集外面虽好，风景虽美，也要做好防护。如有必要，提前预约，避开高峰时段。不要聚集，避免扎堆，远离密集场所。3.自我防护要加强公共场合，佩戴口罩，不可随便摘下。条件允许，保持距离，尽量减少交谈。打喷嚏时，捂住口鼻，痰入纸纸入篓。 健康生活提示6：少熬夜、多锻炼、吃得好1.生活作息要规律快速入睡，告别熬夜，睡前别玩手机。按时起床，不要赖床，养成规律作息。午睡虽好，不宜过长，切记不要贪睡。2.运动锻炼不可少久坐久站，都不可取，对健康很不利。坚持锻炼，科学健身，能提高免疫力。动前热身，动后放松，才能事半功倍。3.健康饮食很重要生冷食物，尽量不吃，坚决不吃野味。蔬菜水果，粗粮肉蛋，注意荤素搭配。一日三餐，好好吃饭，保持合理饮食。 新冠三年，我们经历了很多。如今，眼看曙光正一点点向我们靠拢。这时候，我们每个人更加要谨慎。一定要做好个人防护。保护自己，也是保护他人。在此，再次强调，希望各位家长和同学们要做到：积极了解相关科普！不信谣，不恐慌！防疫从我做起！不麻痹，不侥幸，不松劲！坚持做好个人防护！勤洗手，戴口罩，少聚集！接种疫苗仍是新冠防控关键手段！符合条件尽快加强免疫！请跟着国家的步伐，走好每一步。相信寒冬终会过去，春暖总会花开，加油！ 佳木斯市郊区莲江口中学 2022年12月