<p class="ql-block"> 我知道，这个世界上没有不带伤的人，真正能治愈自己的只有自己。</p> <p class="ql-block"> 最好的养生，是尽量把自己照顾好。</p><p class="ql-block"> 无论你的工作有多忙，无论你的安排有多满，也无论你今天有多大的烦恼，都尽量做到作息规律，晚上早睡，早上早起，身体才会有更好的抵抗力和抗压力。</p><p class="ql-block"> 永远不要透支你的身体，也永远不要拿身体当出气筒，更不要拿身体去置换任何看似重要的东西。</p><p class="ql-block">没有什么事是熬一个夜就能做好的。 但你却可能因为熬了一夜，给身体带来不可挽回的损失和伤害。</p><p class="ql-block"> 其实，只有充足的睡眠和休息，我们才能去争取我们想要的业绩，想要的生活，以及想要的人生。</p><p class="ql-block"> 记住，人生最好的养生，是取悦自己。有些伤痕会伴随你的一生！</p>