“ 疫情防控不放松学习生活不减质”主题系列活动十四——心理健康疏导篇

榆阳区青云镇中心幼儿园

突如其来的疫情，让我们的生活按下了暂停键，疫情防控之下，幼儿的日常生活出现了微妙的变化，与成人相比，幼儿生理和心理都在发育的关键时期，对环境变化的适应能力更弱，因此家长不仅要做好幼儿的身体防护，更应注重如何保障幼儿的心理健康，减少疫情给他们心理带来的不良影响。为此特准备这份心理健康疏导指南，让我们一起在互相陪伴，健康、快乐中度过这段居家防疫时光！ 🌼幼儿篇✨ 🌵感到害怕怎么办1.耐心倾听耐心倾听幼儿心声，了解幼儿在害怕什么。需要告诉幼儿，传染病不是今天才有，曾经有过，将来也会有，人类曾经很多次一起努力战胜了传染病。2.沟通交流丰富知识需要让幼儿了解，整个世界、整个国家都在⼀起应对这个困难，医生、科学家、警察、军队管理等人员在一起努力，并且我们应对这个困难的能力正在越来越强。3.爱的拥抱充满爱意的拥抱和抚摸可以让幼儿感觉安全，不再害怕与恐惧。4.及时、正面地回答儿童的疑问对于幼儿提出的各种问题，包括疫情、疾病等问题，家长要保持温和、耐心的态度，不回避、不批评、不忌讳，也不能只给出简单的、不含恐怖细节的答案，而是要根据儿童的年龄和理解力，选择科学的方式、简洁易懂的语言给孩子传递疫情信息。 🌵可能出现的问题焦虑：由于长时间待在家里，不能外出玩耍，幼儿可能会比较烦躁焦虑。另外，父母对于疫情相关问题的担忧，大人的焦虑也会传导给幼儿，从而加重幼儿的焦虑情绪。好动：在家里捣乱，好动乱跑，爬上爬下，大声喊叫等。幼儿的好动其实有利有弊，有利于缓解幼儿因疫情原因引起的负面情绪。不良人际关系：与家庭成员相处可能比较任性霸道，比如一定要看自己喜欢的电视节目，和兄弟姐妹相处时抢玩具等。而且，幼儿对父母、对老人也会表现得不够尊重，缺乏谦让、宽容。情绪控制能力差：当自己的需求不能满足时容易大哭大闹等。另外，在抗击疫情的非常时期，幼儿从手机和网络等渠道接收到的各种负面信息也相当多，对情绪的影响比较大。🌵小妙招游戏疏导法：形式丰富的游戏活动可以让幼儿感受到生活的小趣味，能有效缓解不良情绪。劳动、运动疏导法：力所能及的家务劳动或适量的运动锻炼，让幼儿在拥有健康体魄的同时又能锻炼幼儿的意志力。音乐疏导法：音乐使人快乐，倾听美妙的音乐，尽情歌唱，随乐而舞，都能有效改善幼儿的心情。 🌼家长篇✨ 在此形势下，我们出现的紧张、恐惧和焦虑等情绪反应都是正常的，而且适度的焦虑可以让自己对防止新冠病毒保持必要的警惕，总之，你的焦虑很正常。疫情期间，除了关注孩子，家长们自己可以通过以下几点建议来调适自己的心理：1.获取真实信息，适度关注疫情家长要客观、正确地了解疫情防控相关信息。不盲目听信各种QQ群、微信群、朋友圈、非官方微博等，非正规渠道散布的未经证实的信息，做到不信谣，更不传谣、不造谣。2.放松心态，给予安全感家长朋友们要保持平和的心态，为幼儿营造一个宽松、温馨的家庭环境，在与幼儿沟通时，注意自己的情绪和表达方式，正面积极的引导幼儿，增强幼儿的安全感，让幼儿感受到来自父母和家庭的爱与温暖。3.用心陪伴，给予心理支持家长朋友们应积极陪伴幼儿玩益智游戏、亲子游戏，增进亲子感情。利用这段与幼儿朝夕相处的宝贵时间，积极开展亲子阅读活动，培养幼儿的阅读兴趣和能力。4.履行社会责任在保证自己安全和力所能及的范围内，家长可为疫情防控提供力所能及的帮助。如：配合所在小区做好疫情检测，自觉遵守居家政策，积极宣传疫情防控知识等，助力形成良好的疫情联防联控氛围。 🌼教师篇✨ 正确看待疫情：任何事物都有一个发展变化的过程，新冠肺炎疫情也是如此。面对许多不确定性因素，容易产生焦躁恐慌。随着疫情防控工作的日益精进，通过举国上下的齐心奋战，当前疫情总体可控、稳中向好，而且应该是越来越好。因此，应该在做好自身防护的基础上，坚定信心，淡定从容。选择正向信息：在这个信息爆炸的时代，一不小心，就会被铺天盖地的信息所席卷、淹没。经常接收负向信息，就会把自己的心情弄糟被负能量所累。而有选择地接收正向信息，则会让自己心情愉悦，心中充满正能。转移注意力：驱散“过度焦虑”，需要将注意力从“焦虑的事情”上转移到其它方面。可以通过做一些能使自己产生愉悦体验的活动，如运动、瑜伽、听音乐、读书、倾诉、做家务、开展业余爱好等来转移注意力，宣泄焦虑情绪，增加积极体验。阳光心态是一种积极、乐观和向上的心智模式。学会调控情绪，培养阳光心态，维护心理健康，是幼儿园教师的职业素养。 亲爱的大朋友、小朋友们让我们一起努力用健康、积极、乐观向上的态度生活关注心理健康防护科学应对疫情，远离焦虑疫情终将消散。 编辑:谢静静排版:安妮校对:白俊梅审核:王丽