疫情“宅”家心理疏导篇

国管局花园村幼儿园

在疫情防控的关键时期，孩子们不得不“宅”在家中。随着“宅” 家的时间越来越长，孩子难免会产生不良情绪。幼儿生理和心理都在发育的关键时期，家长要允许孩子产生各种情绪，也要允许和接纳自己的情绪。因此，我们梳理了宅家心理疏导小贴士，供您参考。 1. 科学传递疫情信息 当孩子提出“ 为什么不能随便出去玩” 的疑问时，家长应该用比较科学和正式的方式，给孩子传递疫情信息。家长要引导孩子在各种信息中正确认识疫情，帮助孩子科普新型冠状病毒，掌握正确的防护措施，让孩子了解在一线抗击疫情的人和事。同时，家长也要避免在孩子面前反复地讨论疫情信息，以免大量信息的输入，加重孩子的心理恐慌。 2. 树立榜样行为 家长要跟孩子一起正确戴摘口罩、洗手、消毒、通风、不聚会、不扎堆。做一个淡定自如、正确面对疫情的父母。引导孩子以理性、勇敢的心态看待疫情。危急时刻不抱怨，携手积极应对，保护自身安全的同时，也要学会关爱他人。 3. 保持规律的作息 由于疫情带来的特殊假期，不少的孩子可能作息紊乱，可能整日沉迷于电视、网络，这明显会影响孩子的身心健康。父母要多陪伴孩子，比如进行亲子阅读、亲子小游戏等。可以适当进行有趣的室内运动，这对改善、调节孩子的情绪有着非常重要作用。及时排解孩子的情绪，家长要多一些耐心，多倾听孩子的心里话。特别是年龄小不会表达的孩子，往往用哭闹来表达不满的情绪。家长要多一些耐心去观察、倾听孩子，就会及时发现孩子的心理需求，满足孩子的心理愿望。 4. 多一些沟通 对于孩子一些需要改进的行为，父母之间要多沟通，教育孩子的方法保持一致。对于孩子的心理疏导，以正面鼓励、榜样行为为主，使孩子的心理向积极、健康、乐观、正向的方向发展。 5. 多一些鼓励 在这个非常时期，无论是家长还是孩子都承担着一些心理压力。当孩子的心理出现状况时，家长要分析其原因。对于孩子多一些鼓励、关爱、呵护，才能更有利于孩子的心理健康。 6. 多一些关爱 家长只有走进孩子心理的世界，才会真正发现孩子的需要。疫情期间，家长要多注意观察孩子的行为和心理变化。当孩子出现心理问题时，可以引导孩子说出自己的想法，允许孩子以适当的方式，宣泄、表达情绪。父母要告诉孩子，在这个特殊时期，出现一些不良情绪是正常的，大人们也会有。家长和孩子一起勇敢、正向、积极的面对，相信一切都会变好的。 愿这些小贴士能帮助孩子们更好地适应宅家生活，让我们的生活更有趣、有爱。期待疫情早日散去，家长、孩子们的笑容灿烂如初。