<p class="ql-block">水是生命之泉，对于小班的孩子来说养成爱喝水的好习惯，对于适应幼儿园生活也有很大影响～</p> <p class="ql-block">人体内70%都是水分，血液中，皮肤中，肌肉中，器官中，水无处不在，有形的无形的，水是生命之源，离开了水，人就不能活下去。喝水对宝宝有很多好处，比如减少感冒发热的机率，增加身体抵抗力，防止因缺水而引发的上火，口干舌燥，喉咙发炎等病症。同时喝水能促进身体的代谢功能，一些病菌会通过尿液排出体外，减少孩子被病菌感染的机率。</p> <p class="ql-block">幼儿的特点是兴奋过程强于抑制过程，活泼好动，注意力不集中，喜欢做自己的事情。他玩起来，吃饭、喝水、大小便，什么都顾不得了。所以，每天要安排幼儿定时喝水的时间。</p> <p class="ql-block">在培养幼儿定时喝水习惯的同时，还不能忽视培养他们随渴随喝的习惯。由于气温不同，幼儿活动量大小不一样，饮食结构、身体状况也不一样，定时喝水未必能满足所有幼儿对水的需求，他们随时有渴的可能。所以，在幼儿活动中、游戏中要有针对性地提醒他们随渴随喝。其次，要保证幼儿的喝水量。人体一天要有1600毫升～1800毫升的水才能满足全身各系统的需要，保证幼儿摄取足够的水量是重要的。</p> <p class="ql-block">当今，各种饮料数不胜数，有的家长为了让孩子多喝到水，就大量购买各种饮料。这种做法对孩子的健康是没有好处的，会使孩子更不想喝水，何况有些饮料中还含有对孩子生长发育有害的糖精、防腐剂等。白开水是最适合孩子饮用的。水果、蔬菜含有大量的水分和维生素，但是它们不能代替水，所以在给孩子丰富的水果、蔬菜的同时，一定要保证孩子的饮水量。</p> <p class="ql-block">孩子们在幼儿园都已经养成自觉喝白开水的好习惯，我们天天都要多喝水，身体才会健康哦！❤️</p>