<p class="ql-block"> 时光荏苒，岁月如梭，弹指间2023即将到来。转眼，一个学期即将结束，又到了每学期的“期末季”，孩子们和家长如何更好地备战期末？一起来看看本期的助力秘籍！</p> 一、良好的学习环境不能少 <p class="ql-block"> 为孩子创设一个安静的学习环境，能使他们更好地集中精力复习。杜绝不良学习习惯，比如看电视写作业、听音乐写作业等，这样容易分散注意力，降低学习效率。同时，家长也要给孩子做好榜样，放下您的手机，一起看看书、读读报吧！</p> 二、合理的时间规划很重要 <p class="ql-block"> 制定科学的作息时间，让孩子明确什么时候可以尽情地玩，什么时候必须专心学习，养成劳逸结合的好习惯。</p><p class="ql-block"> 统筹期末复习的计划，引导孩子按学科划分、归类，再根据自己的能力情况做计划。背诵、听写类的可以安排在课间和同学一起进行；朗读可以安排在早晨进行。如此，规划出一个比较科学的复习计划，各科目的复习才能迎刃而解。</p> 三、不指责、不抱怨的心态 <p class="ql-block"> 当家长发现孩子的学习方法、学习计划有问题，家长切不可过分指责，你的指责只会加重孩子的焦虑和无助感，当务之急是想办法帮助孩子改善学习方法、提高学习效率和学习效果。善于发现孩子的长处，鼓励孩子努力做最好的自己。告诉孩子：始终以平常心看待考试。努力第一，成绩第二，只要这次比上次强就好，脚踏实地取得进步。动起来，和孩子一起商量探讨科学的解决策略，循序渐进的问题引导他们自己找出答案。</p> 四、平等沟通的习惯是桥梁 <p class="ql-block"> 找一个饭后时间、抽一个周末空闲，陪孩子出去走一走，聊一聊心里话。了解孩子遇到什么困难，有怎样的压力，压力从何而来等等。只有完全了解孩子，才能有针对性地帮助孩子。</p> <p class="ql-block">*附：几种巧妙的复习方法</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">1.番茄时间法</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 1992年，弗朗西斯科·西里洛创立了番茄工作法。这一时间管理法的主要理念，就是利用一整个番茄时间，全神贯注地去做某一件事情，不受外界打扰，从而提高工作效率和对时间的把控力。</p><p class="ql-block"> 简单说来，就是选择一个想要完成的任务，然后设置25分钟的番茄时间。在这25分钟内，引导孩子要将全部精力投入到自己的学习复习上，不能做任何与学习无关的事情，强迫自己至少保持25分钟高度集中注意力，之后休息五分钟。番茄时间法就是一个训练，从25分钟的专注做起，逐渐升级到保持一小时、一上午的专注，这样看书也会更有效率。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">2.思维导图法</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 思维导图是一种将思维形象化的方法。复习要重视背诵，背诵的关键在于框架。尤其涉及背诵量很大时，只默读或者只背诵其实都是不够的，还需要最终落实在纸上，在检查背诵效果时用思维导图法，把每个词画一个思维导图出来，不仅能节省时间，还能把知识点和框架在头脑里又梳理一遍，从而提高背诵的效率。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">3.任务分解法</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 根据一定的原则，把要完成的整体复习工作分解成若干个小任务，再把小任务分解成更小的单元任务，然后逐个击破，这样更容易完成复习工作。家长可引导孩子每天在完成既定任务后获得奖励，以激发学习动力，复习也会起到事半功倍的效果。</p> <p class="ql-block"> 总之，我们要根据孩子的实际情况，采取适合他们的科学复习方法，同时不忘帮助孩子克服焦虑心理，让他们以轻松的心态、旺盛的精力，投入到期末复习中。滨江四小全体师生祝愿所有同学考出好成绩，同学们，加油！</p> <p class="ql-block">审核：沈安武</p><p class="ql-block">编辑：张雪</p>