<p class="ql-block">二十四节气是中华文化的鲜明标识</p> <p class="ql-block">“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒”，是每个中国人从小就耳熟能详的歌谣。二十四节气是中国人观察太阳周年运动形成的知识体系及实践，体现着顺天应时的思想智慧，是中华文化的鲜明标识，承载着华夏文明生生不息的基因密码，彰显着中华民族的思想智慧和精神追求。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">大雪，农历二十四节气中的第21个节气，当太阳到达黄经255度，即每年公历12月6日至8日交节。更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始。</p> <p class="ql-block">《月令七十二候集解》说:“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，意思是降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。</p> <p class="ql-block">我们先来了解大雪节气的由来和特征，以及“大雪三候”，一候鹃鸥不鸣，二候虎始交，三候荔挺出。</p> 大雪的由来和特征 <p class="ql-block">【大雪】是反映气候特征的一个节气，气候要素包括降水、气温、光照等，其中降水是一个气候重要要素，大雪和小雪、雨水、谷雨、小满等节气一样，都是接直反映降水的节气，它是农耕文化对于节令的反映。大雪节气的到来，意味着天气越来越来冷，降水量增多。</p><p class="ql-block">从天文，到大地景观，再到人文，大雪节气的意蕴极为丰富。</p> 大雪三候 <p class="ql-block">元代文人吴澄编著《月令七十二候集解》，将大雪后的 15 天分为三候：“一候鹖旦不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。”</p> <p class="ql-block">一候鹖鴠不鸣丨天气寒冷，鹖鴠（hé dàn）即寒号鸟，冷得不再鸣叫。</p> <p class="ql-block">二候虎始交｜此时阴气最盛，所谓盛极而衰，阳气有所萌动，猛兽之王老虎开始有求偶行为。</p> <p class="ql-block">三候荔挺出｜荔挺（马兰），感受到阳气萌动而抽新芽。</p> 大雪习俗 <p class="ql-block">💫①观赏封河</p><p class="ql-block">💫②腌肉</p><p class="ql-block">💫③进补</p> <p class="ql-block">观赏封河</p><p class="ql-block">“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。</p> <p class="ql-block">腌肉</p><p class="ql-block">“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”。数日后取出，挂在朝阳的屋檐下晾晒干，以迎接新年。</p> <p class="ql-block">进补</p><p class="ql-block">大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。</p> <p class="ql-block">羊肉——温胃御寒</p><p class="ql-block">羊肉性温热可温胃御寒，是冬季具有进补和防寒双重效果的最佳美味。羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。</p> <p class="ql-block">水果——南丰蜜桔、官西釉子、脐橙雪橙</p> <p class="ql-block">大雪节气前后，柑桔类水果大量上市，像南丰蜜桔、官西釉子、脐橙雪橙都是的当季水果。适当吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。</p> 大雪美食 <p class="ql-block">冰糖葫芦是传统的美食之一，也是每个人童年的回忆，它富含维生素C，口感也很好。尤其是在严冬时节，常吃山楂冰糖葫芦可以消食化积、行气导滞，山楂还有很好的降血压、降血脂作用。</p> 《大雪》手指谣 <p class="ql-block">大雪时节，愿深冬安暖，岁月静好，雪藏烦恼，好运常在！</p> 【雪】的古诗 <p class="ql-block">提起冬天的雪，就会想起柳宗元的《江雪》“千山鸟飞绝，万径人踪灭，孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。”，寥寥四句20个字，却以简洁的语言勾画出一幅寒江独钓的画卷，意境极为深远。冬天钓雪，钓的是一种心情，钓的是一种境界，钓的是冬天的美好!</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">《江雪》柳宗元</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">千山鸟飞绝，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">万径人踪灭。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">孤舟蓑笠翁，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">独钓寒江雪。</p> 我爱运动 <p class="ql-block">天气越来越冷了，我们也多多锻炼，增强我们免疫力，让身体棒棒哒！！💪💪</p> <p class="ql-block">冬季户外选择慢跑、快走等耐力项目最适宜，这些项目主要以锻炼心肺功能为主。</p> 温馨提示 <p class="ql-block">进入“大雪”时节后，冬天就变得更为寒冷，我们需要多喝水、食温补、常喝粥，在起居上要注意保暖、早睡晚起、常通风、还要注意室内保湿。希望各位家长及时关注天气的变化，让我们的孩子健康快乐地过冬。</p> <p class="ql-block">大雪至，冬安好，㊗️各位大朋友、小朋友们❄️大雪安康~注意保暖哦💕</p><p class="ql-block">❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️</p>