<p class="ql-block">受疫情影响，同学们已参与我们的线上教学已经一个多月时间了。为丰富“停课不停学”期间学生文体活动，同时检测学生在疫情期间居家体育锻炼水平，结合当前实际，将运动会比赛项目与疫情期间的体育活动相结合，将运动会比赛项目与返校复课后的课堂衔接相结合，特举行“宅家线上运动会”。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">准备篇🎬</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">实施篇🎞</b></p> <p class="ql-block">全体屯小体育教师为学生讲解运动会项目及规则。引导学生积极参与。</p><p class="ql-block">运动会分为两个年级段：</p><p class="ql-block">一二三年级： 一分钟跳绳、一分钟亲子仰卧起坐、</p><p class="ql-block">四五六年级： 一分钟跳绳、一分钟亲子仰卧起坐、一分钟俯卧撑</p><p class="ql-block">一二三年级</p><p class="ql-block">12.5日进行 一分钟跳绳比赛</p><p class="ql-block">12.6日进行 一分钟亲子仰卧起坐比赛</p><p class="ql-block">四五六年级</p><p class="ql-block">12.5日进行 一分钟跳绳比赛</p><p class="ql-block">12.6日进行 一分钟亲子仰卧起坐比赛</p><p class="ql-block">12.7日进行 一分钟俯卧撑比赛</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">风采展示篇</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">一分钟跳绳大比拼</b></p> <p class="ql-block">跳绳动作要领:</p><p class="ql-block">1、身体直立，两眼目视前方:</p><p class="ql-block">2、起绳后大臂贴近身体两侧，小臂向身体中间收近</p><p class="ql-block">3、绳子打地时起跳:</p><p class="ql-block">4、跳绳过程中膝关节微微弯曲:</p><p class="ql-block">5、落地时前脚掌着地。</p><p class="ql-block">考核:一分钟计时跳绳，个数多者获胜。</p> <p class="ql-block"><b>一分钟亲子仰卧起坐展示</b></p> <p class="ql-block">亲子仰卧起坐（击掌鼓励）</p><p class="ql-block">大人孩子两个人对立躺在瑜伽垫上，大人用脚勾住孩子的大腿，然后两个人顺势做仰卧起坐动作并击掌鼓励。击掌一次，记成功一次，比赛过程中两人臀部不可离开地面，否则成绩无效，记录一分钟时间内完成次数记入成绩，次数多着名次列前；次数相同，则名次并列。</p> <p class="ql-block"> 亲子仰卧起坐，我们不仅让家长与孩子达到强身健体的效果，还能促进家长和孩子的感情，共同完成运动、体验成功。</p> <p class="ql-block"><b>一分钟俯卧撑比拼</b></p> <p class="ql-block">俯卧撑动作要领：</p><p class="ql-block">双臂分开，与肩同宽或略宽于肩；双脚并拢，脚尖着地；腰腹，臀部，腿的肌肉收紧，保持脖子，背，臀及腿在一条直线上缓慢下降身体，双肘向身体外侧弯曲下降至胸部离地面2-3公分，稍微停顿，用力稍快推起，使身体上移，回到起始姿势。一分钟内完成次数为参赛成绩。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">奖状颁发篇🏆🏆</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">总结篇🍾🍾</b></p> <p class="ql-block"> 此次线上运动会的顺利举行，离不开全体师生以及家长的共同支持！我们将不断进取，为广大师生家长提供更好的平台。</p><p class="ql-block"> 疫情虽然圈禁了我们出门运动的脚步，但禁锢不了我们“宅家运动，强体抗疫情”的全民健身精神，我校将继续为学生、家长、老师提供相应的锻炼方法。运动防疫，共克时难。</p> <p class="ql-block">编辑：宋涛</p><p class="ql-block">审核：杨丽红</p>