<p class="ql-block">尊敬的家长： </p><p class="ql-block"> 您好! </p><p class="ql-block"> 为保护您孩子的视力，请您与孩子一起学习《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》，并请配合学校做好督促指导子女的视力保护工作。</p><p class="ql-block"> 学生预防近视眼基本知识与要求如下： </p><p class="ql-block"> 近视是屈光不正的一种。表现为能看清近处的东西，看不清远处的东西，是由于进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上，而是落在视网膜前面导致的。</p><p class="ql-block"> 不良的视觉环境，读书写字时光线不足，近距离用眼时间过长，读写姿势不正确等是造成近视发生或发展的重要原因。 </p><p class="ql-block"> 保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。</p> <p class="ql-block">一、保持正确读写姿势</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> 1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2.写字时执笔角度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40—50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。</p> <p class="ql-block">二、选择良好的用眼视觉环境</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> （一）读书写字视觉环境要求。 </p><p class="ql-block"> 1.读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读书(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时)。</p><p class="ql-block"> 2.尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。</p><p class="ql-block"> 3.选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。</p> <p class="ql-block">三、坚持做眼保健操</p><p class="ql-block"> 1.每天上下午要做一次眼保健操。</p><p class="ql-block"> 2.做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。</p> <p class="ql-block">四、定期检查视力，近视后要配戴合适的眼镜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1.每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。</p><p class="ql-block"> 2.如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜，不要到不正规的眼镜店配镜，不追求过高的矫正视力，矫正视力达到5.0即可。</p><p class="ql-block"> 3.不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。</p><p class="ql-block"> 4. 16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。</p> <p class="ql-block"> 学校、家庭、社会要共同努力扭转当前青少年视力不良检出率持续上升的不利趋势。强化“健康第一”和预防为主的指导思想，努力增强青少年的体质健康。</p><p class="ql-block"> 谢谢您的积极配合！愿孩子们都有一双健康明亮的眼睛！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 滦镇街道滦村小学</p><p class="ql-block"> 2022年9月</p>