2022CIM-16迈啦啦队站台故事

夏末秋雨暖玉（Forest）

十二月四日, 二零二二年，期盼已久的2022CIM（California International Marathon）马拉松比赛如期举行。大家带着忐忑的心情分别在周六中午或周日凌晨四五点钟从湾区出发前往三块馒头（Sacramento）。

本来要跑CIM的，伤了跑不了 。今年是我第二次参加CIM义工啦啦队，应该驾轻就熟，为啥忐忑呢？原来周六午饭后就开始下倾盆大雨到深夜。周日比赛期间的天气预报又是华氏四五十度外加50%的阵雨不断。一想到又吹风又冷湿的天气，真不知跑友怎么跑，我们怎么跳，再加上去年就是因为冷要保持体温而连续跳好几个小时没怎么休息，回家后才发现把右跟腱跳伤了，影响跑步训练好几个月。还有，这次在赛道上需要照看一下当义工的小马哥Mark，他会不会冷，或淋湿了生病呢？我喜欢下雨啊，久旱的花园可以润润，但周六的我郁闷了（gloomy）。我不大喜欢改变计划，去一定要去，需要想办法解决下雨时可能出现的状况。 上图：清晨的5号公路 防雨和保暖都准备妥当，周日大清早我一人上路，路是湿的，雾气重重，天空飘着小雨。到达时没下雨了，空气清新。再后来放晴，出太阳，整个比赛时间段都没雨，直到比赛结束后午饭时间，才又下了一场阵雨。由冷变热的大转换，天公作美。再好不过的跑步天气了，只是赛道比平常要滑一些。今天除了惊喜还是惊喜。 上图：16迈啦啦队全体人员 上图：咱队长（左），叮咚姐（右） 2021年16迈啦啦队是两个班，到2022年16迈啦啦队人气爆棚一个排，Burn烧烧的CIM啦啦队在茁壮成长。听咱16迈恐龙啦啦队队长孙宏师太讲，今年Burn烧烧有好几个啦啦队分布在赛道各处（从10迈到24迈）呢。师太队长即有魄力又细心周到，还为我们手工制作跳舞彩球。无数俊才美女前来助阵（厨娘美女啦啦队员/帅哥美女恐龙/击鼓臂力士/精美跑马标语牌/川哥和Mark两位优秀摄影师）。人多力量大， 美食加持 ，分工合作，轮换交替。我把恐龙，打鼓，啦啦操都玩儿了个遍，还注意休息，没有过度用脚而受伤（我-易伤型）。嗓子还是哑了，不过这个恢复起来蛮快。 上图：16迈摆摊儿（1) 上图：16迈摆摊儿（2） 视频制作：Cissy🎁礼物-紫精灵
没雨没风，多云不太冷，再好不过了。Mark坚守自己的岗位，与川哥一起目不转睛的为参赛者和啦啦队拍照。 上图：川班长 上图：小马哥Mark

比赛结束后，去吃了午餐Buffet。我开车带小马哥回湾区，一路如老朋友一样相谈甚欢。他跟我分享他最近的一些感受，我也深以为然，点点滴滴，记录一下：

1. 学习自带包容、同理心。比如看到CIM赛道上有些看起来比较弱、比较慢的跑者，以前会不由得为自己比对方强而暗暗自喜。他说他生病后更明白同理心和悲悯心，有更多理解和包容之情，也有更多机会帮助别人也勉励自己。

2. 乐于接受，乐于给予。不要觉得自己“万事不求人” 。乐于接受他人的帮助和乐意给予别人帮助都是美好的；既能帮助别人又能欢喜地接受援手的人，即是强者也是智者。

3. 生命有限，心存敬畏。在浩瀚宇宙的时间空间里，每个人都是宝贵的，也是非常非常有限的。要常常心存感激，心存敬畏。好像跑步一样，状态好的时候不能飘飘然，不要以为自己很强可以再加码，也许就是受伤的时候了。需要及时观察，认真对待自己身体的各种信号。

（谢谢Mark的感言和分享，以及帮助校对以上记录）

最近我也在跑步中冥想和反省，美国人喜欢改变世界(change the world)，我就实际一点，从自己开始：

A. 太张，有些时候, 事情太多或太方便（too much or too convenient）就容易滥用（misuse），比如微信，比如时间。如果微信不太方便，或时间太少很精贵，我会不会只用在刀刃上？

B. 太缩，有时给自己加太多不必要的规矩和框框，妨碍了开放的心态，不容易吸收和学习。

C. 太过，好事可能变坏事，分寸需要好好把握。

余生每个选择每个决定，需要多反思（reflection），如何可以做得简单，美好又有道呢？

雨后的道路干干净净，天空晴朗清新，多么完美的一天啊（What a perfect day)！抬头看到一道亮丽的彩虹(rainbow)，那是来自上面的约定。好兆头！小马哥加油！祝愿你早日康复！

Run Fun Burn. May the course be with you!

上图：集体照-只跑不吃是不可能的 ：））
上图：可爱的欢乐跑友们 上图：明年再来 注：谢谢所有优秀摄影师，啦啦队成员以及Burn的2022CIM摄影库的照片，你们的摄影作品和视频制作无以伦比。如果有需要撤换以上任何一张照片或视频，请直接与我联系。