“大雪至，寒冬始”小精灵幼儿园大雪节气温馨提示

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“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始；其时视太阳到达黄经255度。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。 古代将大雪分为三候：“一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。” 🌸大雪习俗知多少🌸 习俗一：大雪腌肉“小雪腌菜，大雪腌肉”，大雪节气的风俗之一就是腌肉。“未曾过年，先肥屋檐”，说的是到了大雪节气期间，会发现许多居民的门口、窗台都挂上了腌肉、香肠等，形成了一道亮丽的风景。 习俗二：喝红薯粥 随着大雪节气的到来，天气变得寒冷了起来，这个时候可以在家里多喝一些红薯粥，红薯富含了大米以及面粉里缺少的赖氨酸，对人的身体非常有好处，可以提高人体的免疫力，减少你在寒冷的冬天感冒发烧的机会。 习俗三：吃柑桔 大雪节气前后，柑桔类水果大量上市，适当吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳 习俗四：观赏封河 “小雪封地，大雪封河”，北方有”千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。 ⛄️大雪幼儿饮食需注意⛄️ “大雪”带娃的家长，首先就要注意给孩子调整饮食，大雪过后温度骤冷，幼儿很容易受到外界环境的影响，让脾胃变得虚弱，这时候食物就得不到正常的运化，从而停滞在脾胃内，形成积食，影响孩子的健康。因此，帮助孩子补理脾胃是非常重要。 1、幼儿在大雪节气饮食注意多吃润燥食品 冬季气候干燥，多吃些润燥食品，对幼儿身体健康有好处。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。吃萝卜花样很多，可生吃、凉拌、炒菜、做汤。另外，冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效，可用于咳嗽痰多、心神烦乱等。 2、幼儿在大雪节气饮食注意多吃红色果蔬 红色果蔬中含特殊物质——抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。此外，这类食物还富含胡萝卜素，不但能清除人体内氧自由基（健康长寿的杀手），而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。 3、幼儿在大雪节气饮食宜淡不宜重 对于幼儿来说，大雪是“进补”的好时机，有着“大雪进补，开春打虎”一说。这个时期天气寒冷干燥，平时幼儿饮食宜淡不宜重。这也是因为幼儿脾胃娇嫩，口味重的食物会损伤幼儿脾胃，家长要懂得这一点，平时多让幼儿以清淡、易消化的食物为主，这样不会给脾胃造成负担。 4、幼儿大雪饮食注意多吃根茎类蔬菜 ⛄️大雪小贴士⛄️ 1、天冷也通风 不少家长一到冬季就把家里门窗封闭，生怕孩子吹着风冷到了，但其实这是很不好的习惯。不仅白天要开窗让空气对流通风，晚上也要适当的开启小气窗通风，保持空气的流通。注意不要让风口对着孩子吹，注意孩子穿衣盖被的保暖性即可。 2、天冷更要锻炼 天气凉了就把孩子裹成一颗“球”，在家躺着坐着不动弹，反而让孩子的抵抗力降低，寒冷季节里增强免疫也很重要！选择适宜、安全、舒适的运动方式，让幼儿更健康快乐的成长！ 进入“大雪”时节后，冬天就变得更为寒冷，希望各位家长及时关注天气的变化，为孩子们注意保暖，适当食补，让我们的孩子健康快乐地过冬。 大雪——遇见大美，小精灵幼儿园的孩子们在这个大雪节气里收获知识，收获快乐，收获成长！无论何时我们只需用爱养育，用心教育，为爱启迪，静待花开。