<p class="ql-block"> 尊敬的各位家长：</p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 冷暖交替，冬季来临。流感等病毒也进入到了高发期；各位家长，一定要警惕流感和疫情的双重叠加。</p><p class="ql-block"> 目前，新冠病毒不断变异，多地疫情严峻。学校是人员密集、接触密切的特殊场所，很容易成为病毒传播的放大器。 坚持居家学习，是对孩子的有效保护。</p> <p class="ql-block"> 教育部特别提示：停课不停学，请家长引导孩子安心学习、健康生活、快乐成长。</p> 一：长期网课护眼篇 <p class="ql-block"> 1.选用护眼的屏幕</p><p class="ql-block"> 少用手机，多用电脑，15.6寸屏幕刚好。调整亮度，类纸模式，让孩子看得舒适。</p><p class="ql-block"> 2.保证房间的光照</p><p class="ql-block"> 打开窗户，拉开窗帘，让光照更加充足。避免背光，避免强光，晚上开台灯护眼。</p><p class="ql-block"> 3.课间做眼保健操</p><p class="ql-block"> 下课休息，眺望远方，多缓解眼部疲劳。闭目养神，按摩眼睛，眼保健操天天做。</p><p class="ql-block"> 4.少使用电子产品</p><p class="ql-block"> 少玩手机，少玩平板，少上网及打游戏。多去锻炼，多去阅读，课余生活更丰富。</p><p class="ql-block"> 5.多补充营养物质</p><p class="ql-block"> 多吃玉米，多吃南瓜，补充足够叶黄素。多吃水果，多吃蔬菜，补充足够维生素。</p> 二：居家学习物资篇 <p class="ql-block"> 1.准备整洁的书桌</p><p class="ql-block"> 收拾书桌，不放杂物，只能放学习用品。桌子要大，椅子要稳，提醒孩子坐端正。</p><p class="ql-block"> 2.准备学习的用具</p><p class="ql-block"> 准备本子，准备黑笔，方便孩子记笔记。护眼台灯，蓝牙耳机，让孩子学得投入。</p><p class="ql-block"> 3.准备安静的环境</p><p class="ql-block"> 关掉电视，手机静音，家长也要多配合。减少交谈，减少唠叨，家长尽量少打扰。</p><p class="ql-block"> 4.准备大号的水杯</p><p class="ql-block"> 大号水杯，放在桌上，督促孩子多喝水。水果零食，不放书桌，等下课后才能吃。</p><p class="ql-block"> 5.准备定时的闹钟</p><p class="ql-block"> 定时闹钟，好好利用，一天学习规划好。课铃一响，端坐桌前，调整好上课状态。</p> 三：良好习惯养成篇 <p class="ql-block"> 1.复习预习的习惯</p><p class="ql-block"> 课前预习，读通大意，带着问题去上课。课后复习，巩固归纳，带着知识做作业。</p><p class="ql-block"> 2.专心听课的习惯</p><p class="ql-block"> 坐得端正，认真听讲，积极发言。记好笔记，画好重点，课后及时去整理。</p><p class="ql-block"> 3.自觉作业的习惯</p><p class="ql-block"> 各科作业，按时完成，然后拍照并上传。自己检查，自己订正，没学会的重新学。</p><p class="ql-block"> 4.积极提问的习惯</p><p class="ql-block"> 课上不会，及时提问，和老师同学讨论。课下不会，大胆请教，不给学习留死角。</p><p class="ql-block"> 5.管理时间的习惯</p><p class="ql-block"> 定好计划，做时间表，规划每天怎么学。定好目标，落实行动，尽可能提升成绩。</p> 四：注意卫生防疫篇 <p class="ql-block"> 1.在家也要勤洗手</p><p class="ql-block"> 饭前便后，打扫收拾，记得彻底洗净手。咳嗽喷嚏，捂住口鼻，扔掉纸巾并洗手。</p><p class="ql-block"> 2.屋内记得多开窗</p><p class="ql-block"> 冬季寒冷，也要开窗，同时要做好保暖。家居环境，定时清洁，外出衣物要晾晒。</p><p class="ql-block"> 3.个人物品不共用</p><p class="ql-block"> 毛巾牙刷，碗筷水杯，最好家人分开用。消毒碗碟，消毒毛巾，注意用品的卫生。</p><p class="ql-block"> 4.健康监测坚持做</p><p class="ql-block"> 测量体温，做好防护，同时要预防流感。发现异常，马上报告，去发热门诊就医。</p><p class="ql-block"> 5.非必要就不外出</p><p class="ql-block"> 不去聚会，不去聚餐，不去密闭的场所。减少外出，远离人群，尽量在家保绿码。</p> 五：健康生活作息篇 <p class="ql-block"> 1.坚持规律作息</p><p class="ql-block"> 早睡早起，不要熬夜，睡得好才学得好。适当午睡，养精蓄锐，劳逸结合要学会。</p><p class="ql-block"> 2.培养兴趣爱好</p><p class="ql-block"> 学习乐器，学习绘画，让生活变得丰富。读书看报，了解世界，足不出户涨知识。</p><p class="ql-block"> 3.开展室内锻炼</p><p class="ql-block"> 跳健身操，转呼啦圈，消除疲劳又快乐。仰卧起坐，平板支撑，简简单单又有益。</p><p class="ql-block"> 4.注意饮食健康</p><p class="ql-block"> 规律用餐，按时吃饭，尽量不要去堂食。多吃谷类，多吃蔬果，荤素搭配营养好。</p><p class="ql-block"> 5.加强亲子交流</p><p class="ql-block"> 孩子倾诉，家长倾听，给情绪一个出口。接纳焦虑，坚持自律，多鼓励夸奖孩子。</p> 六：家庭安全防护篇 <p class="ql-block"> 1.警惕高空坠落</p><p class="ql-block"> 加装护栏，加装防盗，阳台窗台要封好。有事外出，请人看护，不留孩子一个人。</p><p class="ql-block"> 2.警惕被割被夹</p><p class="ql-block"> 孩子贪玩，乱摸乱蹭，容易被利物割伤。加强教育，加强监管，教孩子远离危险。</p><p class="ql-block"> 3.警惕被困窒息</p><p class="ql-block"> 家长外出，带好孩子，不留孩子在车内。细小物件，务必收好，避免孩子会误吞。</p><p class="ql-block"> 4.警惕取暖意外</p><p class="ql-block"> 取暖设备，正确使用，远离易燃易爆品。冬季洗澡，适当通风，避免会煤气中毒。</p><p class="ql-block"> 5.警惕网络诈骗</p><p class="ql-block"> 不明链接，千万别点，更不能随便转账。个人信息，记得保密，别被骗子钻空子。</p> 七：家校共育配合篇 <p class="ql-block"> 1.关注学校的信息</p><p class="ql-block"> 唯有了解，才能帮扶，做好孩子的后勤。知己知彼，百战不殆，做好补台的准备。</p><p class="ql-block"> 2.配合老师的工作</p><p class="ql-block"> 少些抱怨，少些纠结，相信老师的真诚。多些沟通，多些合作，完善孩子的教育。</p><p class="ql-block"> 3.监督孩子的学业</p><p class="ql-block"> 翻翻作业，翻翻课本，确保孩子有听课。约法三章，制定规则，确保孩子认真学。</p><p class="ql-block"> 4.坚持平和的情绪</p><p class="ql-block"> 放松心情，缓解焦虑，有信心直面病毒。接纳孩子，鼓励孩子，陪孩子直面网课。</p><p class="ql-block"> 5.做好孩子的榜样</p><p class="ql-block"> 少玩手机，少看电视，父母应以身作则。多看书报，多学知识，父母应言传身教。</p> <p class="ql-block"> 各位家长，各位同学，与其怀疑，不如坚定，网课是当下最好的选择。与其抱怨，不如努力，时间不会辜负每一分努力。希望每个孩子都能通过网课这一大考验。也希望每位家长都能过好网课这一道坎。网课期间，孩子需要一个较真坚持的家长！每一个脱颖而出的孩子，背后都离不开父母倾尽全力的托举。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">期待新的日子</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">待阴霾散去之时</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">等孩子们归来</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让我们相约校园</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">书声琅琅</p> <p class="ql-block">编辑:民乐县金山小学教导处</p><p class="ql-block">初审:李世松</p><p class="ql-block">终审:夏多义</p>