<p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">活动目标：</b></p><p class="ql-block"> 1.了解大雪节气的特点、习俗及相关保健知识。</p><p class="ql-block"> 2.积极学习并大胆表演手指操《大雪》。</p><p class="ql-block"> 3.乐于参与制作红薯粥，体验与家长一起烹饪的乐趣。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size: 20px;">大雪❄️</b>，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气。大雪节气是干支历子月的起始，标志着仲冬时节正式开始。大雪节气与小雪节气一样，是反映气温与降水变化趋势的节气，它是古代农耕文化对于节令的反映。大雪是反映气候特征的一个节气，大雪节气的特点是气温显著下降、降水量增多。</p> <p class="ql-block"> 我们先来认识一下“大雪”节气吧！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">【大雪节气传统习俗】</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">❄️大雪腌肉❄️</b></p> <p class="ql-block"> 大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”。将盐加花椒等入锅炒熟，待炒过的花椒盐凉透后，涂抹在鱼肉和家禽内外，反复揉搓，直到肉色由鲜转暗，表面有液体渗出时，再把肉连剩下的盐放进缸内，用石头压住，放在阴凉背光的地方，半月后取出，挂在朝阳的屋檐下晾晒干，以迎接新年的到来。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">❄️大雪封河❄️</b></p> <p class="ql-block"> 北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">❄️大雪进补❄️</b></p> <p class="ql-block"> 大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">【大雪节气温馨提示】</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">防跌倒</b></p> <p class="ql-block"> 下雪天，气温低，路面滑，注意不要滑到哦！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">注意御寒保暖</b></p> <p class="ql-block"> 大雪时节我们应注意保暖，头部和脚部尤为重要，俗话说“寒从脚起”，因此，大雪节气要注意足部的保暖。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">勤开窗通风</b></p> <p class="ql-block"> 虽然冬天天气很冷，但也不应该紧闭门窗，勤通风可以有效清除室内污浊的室气。通风时间应避开早晚，中午和下午天气暖和时是通风的最佳时间。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">增加室内湿度</b></p> <p class="ql-block"> 冬季都会采取各种供暖措施，保证室内的温度，但这也就导致室内相对干燥，因此需要适当降低室内温度，增加空气的湿度，这样才能保证呼吸道的健康！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">多吃水果蔬菜</b></p> <p class="ql-block"> 大雪节气，空气都比较干燥，应该多喝水，多吃水果蔬菜，注意补充维生素！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">【大雪节气亲子活动】</b></p> <p class="ql-block"> 1.请小朋友们和家长一起学习有趣的手指操——《大雪》。</p> <p class="ql-block"> 2.制作并品尝美味的红薯粥，度过一个暖暖的冬天。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">【指导建议】</b></p><p class="ql-block"> 1.学习手指操时，鼓励幼儿发挥想象力，根据儿歌内容自主创编动作。</p><p class="ql-block"> 2.制作红薯粥时，注意让幼儿远离锋利刀具，可参与挑选、清洗、投放、品尝等环节。</p>