<p class="ql-block">12月5日起，浙江多地部开展常态化核酸检测，逐步恢复生产生活秩序。由于新冠传染性强，开放后一方面需要引起高度重视做好防护，另一方面为最坏打算做好充分的准备。据说，开放后的第一个月是疫情高峰，三个月后下降到最低。每个人都是自己和家人健康的第一责任人，注意防护，不扎堆、不聚集、正确佩戴口罩......为了更好地协助大家打好这一关键的一战，我们整理了一些热心人士的经验分享，供大家参考！</p> <p class="ql-block">一、物资准备和防护小贴士</p><p class="ql-block">口罩、密封袋。进出公众场所，注意标准佩戴口罩，不轻易摘口罩。摘口罩的时候，不碰口罩外侧，外侧对折后放入密封袋中，扎紧。</p><p class="ql-block">消毒酒精、消毒湿巾和纸巾。进入电梯按按钮用纸巾包着手指。走楼梯时不接触扶手。回家后物品先消毒，清洗。</p><p class="ql-block">垃圾袋：及时清理垃圾。</p><p class="ql-block">布洛芬：万一发烧到39摄氏度后降温用。</p><p class="ql-block">二、日常防护习惯</p><p class="ql-block">开窗通风，每天至少三次，每次30分钟。</p><p class="ql-block">每天测体温至少两次。</p><p class="ql-block">尽量步行或骑车、开私家车出行。</p><p class="ql-block">到达一个场所后，先流动水洗手。</p><p class="ql-block">回家洗手后，即刻盐水漱口、擤鼻涕。因为气溶胶通过呼吸道、咽喉感染，盐水清洁可以把呼吸道等外然病毒消灭一大半。</p><p class="ql-block">少在不确定公共场所聚集，尽量减少和陌生人的接触。减少面对面交流，尽量线上沟通，少聚集开会。外卖尽量无接触取拿。不与他人分享食物，拒绝聚餐，公共场所用餐，尽量单人餐桌，隔位就坐。排队时保持1米距离。</p><p class="ql-block">购物前列好清单，减少逗留时长。尽量一次性购买齐全。</p><p class="ql-block">门把手、开关、手机、钥匙、外套、鞋子等接触频繁的无皮，经常消毒。</p><p class="ql-block">保持健康的生活习惯。吃新鲜的蔬菜瓜果，适当的健身运动，不熬夜，不过度紧张，保持好心态。</p><p class="ql-block">三、阳性症状以及护理参考</p><p class="ql-block">阳性的一般有和感冒相似症状，如头疼，发烧，没胃口。一般病程4～5天，头1～2天发烧全身疼。3～18岁孩子一般2～3天就好。</p><p class="ql-block">自我护理原则：排汗排毒，喝红糖姜茶、补充维C、西洋参蜂蜜水、多泡一会热热的热水澡。</p><p class="ql-block">若自己有阳，主动居家隔离，直到转阴后再出去。</p><p class="ql-block">若邻里有阳的，互相帮衬，必要时送些食物、生活必须品或药品等。</p> <p class="ql-block">每个人都是自己健康的第一责任人，收藏一日最全防疫攻略，最大程度保护好自身和家人的健康安全↓↓↓</p>