<p class="ql-block">冰心曾说：“世界上没有一朵鲜花不美丽，没有一个孩子不可爱。”</p><p class="ql-block">疫情期间，三十三小学以校园疫情防控为主线，开展呵护心灵 与爱同行的小学生心理健康辅导活动。本次活动以加强人文关怀和心理疏导，促进学生心理健康素质与思想道德素质、科学文化素养协调发展为目的，通过让孩子们看视频讲座、班级上心理健康主题班会课，通过让孩子们创做疫情心里健康手抄报、组织心理健康游戏、心理咨询疏导等系列活动，推进我校的疫情期间心理健康教育工作迈上新的台阶。</p> <p class="ql-block"> 在这个非常时期，希望同学们能够保持乐观心态。科学的面对疫情，积极应对困难，让自己变得更加坚强、更加勇敢，获得成长和进步。为此，对大家在疫情期间的生活学习，提出了以下几个建议。</p><p class="ql-block">一、保持健康的生活方式，做好个人的清洁卫生。</p><p class="ql-block">在疫情期间，遵照“少出门，戴口罩，勤洗手”的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食，均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。我们不论是在校学习还是可能出现的线上学习，都完全按照学校的作息规律来的。尤其在上网课这样的环境下，更加考验我们的自制力和毅力，所以希望我们同学们能够做到自律。</p> <p class="ql-block">四、训练正向思维，培养积极心态我们要保持积极、平和的心态，从而增强我们战胜困难的力量和信心。积极应对疫情在心理上和行动上高度重视疫情防控。</p><p class="ql-block">五、、正视消极情绪，适时自我调节我们可以通过言语、绘画、音乐、写作、唱歌、记日记等方式表达出来，通过这些转移注意力的方法来调节自己的不良情绪。</p><p class="ql-block">六、“巧”释心情，享受亲密时光。病毒致病，不良情绪也致病。大家要保持良好的心理状态，不仅有助于提升自身免疫力，也能帮助身边的人稳定情绪、缓解焦虑。越是在特殊时期，越要努力保持心情平静、愉悦。大家自觉在家不外出，宅在家里就可以做自己喜欢做的、擅长做的事情。</p> <p class="ql-block"> 同学们要坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪，在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒、烦躁等各种不良情绪。这是人的正常心理反应，是机体自我保护的体现。越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配，面对负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，而去积极的理解和接纳负面情绪的存在，才能更好的进行调节。</p> <p class="ql-block">疫情期间，孩子们看了关于维护心里健康的视频和讲座</p> <p class="ql-block"> 在家里可以利用电话、短信、微信等线上沟通平台，与同学交流，与亲友保持联系，相互鼓励与支持，不仅能够减轻孤独感，也能增强战胜疫情的信心，并增进彼此的情谊。</p> <p class="ql-block"> 有了积极的心态，便有了战胜一切困难取得成功的信心！通过这一系列的活动开展，三十三小学的师生们学会正确看待和接纳自己在本次疫情中的心理状态，提高了自身心理免疫力。同时，还让孩子们学会了感恩、责任与担当。在今后的日子，能用积极、阳光的心态面对学习和生活！</p>