<p class="ql-block">今天是正式开始地瓜餐的100天，可喜可贺🎉🎉🎉，为自己庆祝一下，顺便做个记录。</p><p class="ql-block">从来没有这么执着的坚持过一件事情，但为了十年、二十年自己能依然健康、自由的生活，我认为这么做真的是太简单不过了，这将是超值回馈了吧。</p><p class="ql-block">原来是经过有缘人介绍，自己就默默地坚持着，现在慢慢结实了新朋友。最初的目的是减肥，坚持三个月体重下来就完事啦。后来经过朋友介绍地瓜餐的好处，决定坚持持久一些，让身体能够得到全方位的修复。</p><p class="ql-block">事实也是如此，自己也意识到身体传递的信号，必须要好好的调理下身体了。地瓜餐前晚上下班回家晚饭后，坐在电脑前学习，那是坐不住呀，胯骨、肩颈都有不同程度的不适感，坚持坐上几个小时很是煎熬。</p><p class="ql-block">地瓜餐后不久身体便开始轻快了，走路有力，整个身体能拿起个了，感觉自己有主干了。原来走路觉得四肢是个负担，很沉重，现在没这种感觉了，真好！</p><p class="ql-block">再来说说体重原来66Kg（保守）的体重，降到今天早上称的55.8Kg，至少降了20斤，体重就是这么缓缓的降下来了。到目前为止没有发生过特别的不适感。</p><p class="ql-block">地瓜餐一个多月时，脸色、手脚都特别的黄，后来经朋友介绍换食白薯，现在肤色也基本正常啦。</p><p class="ql-block">我希望地瓜餐能带给我更多的改变，也希望更多的人因地瓜餐而受益。待到我的坚持令我很多年耳鸣消失时，我再来记录。</p><p class="ql-block">感恩地瓜餐，感恩这样的不期而遇，感恩地瓜餐的倡导者，真的令人受益匪浅！</p>